HGH, of menselijk groeihormoon, wordt geproduceerd in je hypofyse in je hersenen. HGH is verantwoordelijk voor de groei tijdens de kindertijd en voor het herstel en de regeneratie van weefsel gedurende je hele leven. Tegen de leeftijd van ongeveer 30 jaar zijn uw HGH-niveaus slechts ongeveer 20 procent van hun piekniveaus tijdens de kindertijd en neemt de productie ervan langzaam af met de leeftijd. Dalende HGH-waarden zijn gekoppeld aan vroegtijdige veroudering, verlies van vetvrije massa en verminderde energieniveaus. Het injecteren van synthetische HGH is een effectieve manier om uw HGH-waarden te verhogen, hoewel u ook natuurlijke methoden kunt proberen.
Menselijk groeihormoon
De beste natuurlijke bron van HGH wordt geproduceerd in uw eigen hypofyse. Het vermogen van uw hypofyse om HGH te produceren neemt zeer weinig af met het ouder worden, hoewel stoffen die HGH-secretie regelen met de leeftijd de concentraties in uw lichaam veranderen, zoals geciteerd in de "Professional Guide to Diseases." Drie stoffen regelen uw HGH-secretie: groeihormoonafgevend hormoon en groeihormoonafgevend peptide, die beide uw hypofyse stimuleren om HGH af te geven en af te nemen met de leeftijd, en somatostatinehormoon dat de afgifte van HGH blokkeert en met de leeftijd toeneemt. Farmaceutische bedrijven hebben synthetische injecteerbare vormen van zowel HGH als HGH-vrijmakend hormoon ontwikkeld, hoewel er ook veel natuurlijke manieren zijn om uw HGH-waarden te verhogen.
Natuurlijke supplementen
HGH is een groot molecuul dat niet via de mond of de huid kan worden opgenomen en gemakkelijk wordt vernietigd bij inslikken. De enige manier om te worden toegediend is via injectie, volgens het "Compendium of Pharmaceuticals and Specialties." In de beginjaren van HGH-behandeling werd het hormoon ofwel geëxtraheerd uit de klieren van menselijke kadavers of sommige dieren, maar tegenwoordig zijn synthetische versies van HGH beschikbaar. Als een alternatieve methode kunnen bepaalde aminozuren oraal worden ingenomen die de productie van HGH-vrijmakend hormoon stimuleren, wat de afgifte van HGH uit uw hypofyse verhoogt. Volgens "Biochemische, fysiologische en moleculaire aspecten van menselijke voeding", als u tussen de 30 en 50 jaar oud bent, is een effectieve en economische manier om de afgifte van HGH te stimuleren 's ochtends ongeveer 2 g glutamine en tussen 10 en 30 g arginine voor het slapen gaan op een lege maag. Andere aminozuren die voor dit doel worden gebruikt omvatten lysine en ornthine en worden secretagogen genoemd. Suppletie met aminozuren om de HGH-productie te verhogen, is meestal niet erg effectief als je ouder bent dan 50, dus overweeg wat natuurlijke activiteiten.
Natuurlijke activiteiten
Er zijn veel manieren om je lichaam te overtuigen dat het meer HGH moet produceren en een zeer effectieve is intensieve gewichtstraining, volgens "Natuurlijke hormoontherapie voor mannen, vrouwen en kinderen." Langdurig kracht uitoefenen op uw spieren kan de HGH-spiegel in uw lichaam verhogen. Andere HGH-bevorderende activiteiten zijn onder meer voldoende slaap krijgen, stress in je leven verminderen, regelmatig lachen en minder alcohol drinken.
Voordelen van verhoogde HGH-niveaus
Hogere niveaus van HGH dragen bij aan het verliezen van lichaamsvet, het vergroten van spiermassa, het verminderen van de effecten van veroudering op de huid, het verhogen van de botdichtheid, het versterken van de immuniteit, het omkeren van cognitieve achteruitgang, het stimuleren van de productie van rode bloedcellen en het verminderen van de risico's op hart- en vaatziekten, volgens "Human Biochemie en ziekte. " HGH kan de effecten van oxidatieschade niet elimineren en de effecten van veroudering niet volledig omkeren, noch kan het de maximale levensduur verlengen. Raadpleeg uw arts voordat u probeert uw HGH-waarden op natuurlijke wijze te verhogen.
