Hoewel het eten van voedsel dik kan zijn als je er veel van eet - als je sinaasappels eet, zul je waarschijnlijk niet aankomen als je ze eet. Sinaasappels hebben een zeer lage energiedichtheid, wat betekent dat je een groot aantal sinaasappels kunt eten zonder veel calorieën te consumeren. Omdat sinaasappels je vullen, ook al bevatten ze weinig calorieën, als je probeert af te vallen - of niet aan te komen - is het eten van sinaasappels een verstandige keuze.
De calorieënfactor
Elke middelgrote sinaasappel bevat ongeveer 62 calorieën. Dat is slechts een klein deel van de 2000 calorieën die de gemiddelde, matig actieve vrouw per dag verbrandt, en een nog kleiner deel van de 2500 calorieën die de gemiddelde man verbrandt. Om een pond vet te winnen, moet je ongeveer 3.500 meer calorieën eten dan je verbrandt voor energie. Dat zou ongeveer 56 middelgrote sinaasappels eten bovenop je normale gewichtsbehouddieet.
