Een maagklachten kunnen een milde, tijdelijke afleiding of een zeer pijnlijke ervaring zijn, afhankelijk van de ernst van de symptomen. Hoewel sommige theeën, zoals die met cafeïne, de symptomen kunnen veroorzaken of verergeren, kunnen veel kruidenthee verlichting bieden. Veel theeën zijn verkrijgbaar in commerciële vorm of kunnen worden gemaakt van verse ingrediënten. Raadpleeg voor het innemen van thee voor medicinale doeleinden een gekwalificeerde arts, vooral als u andere medicijnen of supplementen gebruikt.
Kamille thee
Kamille is een van de meest populaire kruiden ter wereld, volgens het University of Maryland Medical Center, ondanks het gebrek aan studies op mensen vanwege de medicinale voordelen. Het werkt om een maagklachten te kalmeren door spiercontracties in de gladde spieren van het spijsverteringskanaal te ontspannen. Kamille wordt traditioneel gebruikt voor de behandeling van verschillende spijsverteringsproblemen, waaronder maagkrampen, het prikkelbare darm syndroom, indigestie en gas. Een thee kan worden gemaakt door 1 kop kokend water over 2 tot 4 gram gedroogde kamillebloemen te gieten en 10 tot 15 minuten te laten trekken. Een ding om op te letten is dat er twee hoofdtypen kamilleplanten zijn, Duits en Romeins. Hoewel ze voor soortgelijke medicinale doeleinden worden gebruikt, is er meer onderzoek gedaan naar Duitse kamille.
Pepermuntthee
Pepermunt, in de traditionele Chinese geneeskunde Bo He genoemd, is een ander kruid dat wordt gebruikt voor spijsverteringsproblemen. Pepermunt werkt door zowel de spieren van de maag te kalmeren als de galstroom te verbeteren. Gal komt uit de galblaas en helpt om vetten te verteren, wat betekent dat pepermuntthee kan helpen als je maagklachten hebt door te veel vet eten. Om een kopje pepermuntthee te maken, gebruikt u 1 theelepel gedroogde pepermuntblaadjes in 1 kopje kokend water en laat ongeveer 10 minuten trekken. Hoewel pepermunt als veilig wordt beschouwd, zelfs in grote hoeveelheden, kan het problemen veroorzaken met bepaalde spijsverteringsproblemen, zoals gastro-oesofageale reflux, of GERD en hiatale hernia's.
Gemberthee
Gember is te vinden in een verscheidenheid aan drankjes, voedingsmiddelen en zelfs zeep en parfums, maar er kan ook thee van worden gemaakt. Gebruikt als geneeskrachtig kruid in China gedurende minstens 2000 jaar, kan het kruid worden gevonden in veel kruidenformules om te helpen bij de spijsvertering. De vluchtige oliën en fenolverbindingen, zoals gingerol, zijn naar verluidt de actieve ingrediënten. Gemberthee kan maagklachten, bewegingsziekte en misselijkheid helpen verlichten. Om gemberthee te maken, stelt Judy Barrett - auteur van "Wat kan ik doen met mijn kruiden? Hoe deze veelzijdige planten kweken, gebruiken en ervan genieten" - voor om een 2-inch gemberwortel te schillen en in een pan te plaatsen met 4 liter kokend water. Bedek de pan en zet het vuur lager, laat het 15 tot 20 minuten sudderen. Zeef en serveer het afkooksel en voeg water toe als het te sterk is. Houd er echter rekening mee dat gember in welke vorm dan ook niet mag worden gegeven aan kinderen van 2 jaar of jonger, volgens het University of Maryland Medical Center. Volwassenen moeten de consumptie van verse gember beperken tot 4 gram per dag.
Veiligheidsmaatregelen
Kamille, gember en pepermuntthee worden allemaal als relatief veilig beschouwd, maar als u andere medicijnen gebruikt of gezondheidsproblemen heeft, met name spijsverteringsziekten, raadpleeg dan uw arts voordat u ze in welke vorm dan ook gebruikt. In sommige gevallen, vooral met kamille, kunt u een allergische reactie ervaren. Tekenen van een allergische reactie kunnen een opgeblazen gevoel, gezwollen lippen, piepende ademhaling, een gezwollen mond en vernauwing van uw keel zijn. Als u een van deze symptomen ervaart, stop dan met het gebruik van de thee en neem contact op met uw arts. Over het algemeen is het het beste om thee met cafeïne, zoals groene thee of zwarte thee en toegevoegde suiker, te vermijden, omdat die ingrediënten een maagklachten kunnen verergeren.
