Bergamot, zij het van de bergamot-sinaasappel of van het niet-verwante kruid dat bekend staat als wilde bergamot, biedt veel gezondheidsvoordelen. Hoewel de planten uit verschillende families en soorten komen, hebben ze één ding gemeen: hun onderscheidende aroma. Ze hebben een aangename oranjebloesemgeur die, volgens onderzoeken, angst en depressie kalmeert. Beide helpen bij spijsverteringsaandoeningen, maar alleen de bergamot-sinaasappelschil biedt grote hoeveelheden antioxidanten en antimicrobiële eigenschappen.
Bergamotolie in thee
Een van de meest voorkomende theesoorten die bergamotolie bevatten, verkregen uit de bergamot-sinaasappelschil, is Earl Grey. De bergamotolie geeft Earl Grey zijn oranjebloesemachtige aroma, maar voegt ook andere waarden toe. In december 2007 publiceerde "Positive Health" een artikel over hoe aromatherapie uit oliën, zoals bergamot, mensen kan helpen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis.
Wilde Bergamot
Wilde bergamot heeft veel voorkomende namen, waaronder Oswego, bijenbalsem, paardenmunt en Indiase brandnetel. De officiële naam is Monarda didyma. Een inheemse Noord-Amerikaanse vaste plant, het heeft een opvallende roze, rode of paarse bloei en vierzijdige, geribbelde stengels. Indianen maakten thee voor therapeutische doeleinden van de bladeren van de plant. Het gebruik ervan omvatte de behandeling van koorts, hartkwalen, misselijkheid en braken en om de eetlust te verbeteren. De wetenschap heeft het nut van een van deze behandelingen niet bewezen, hoewel wilde bergamot deel uitmaakt van de mintfamilie en veel vergelijkbare eigenschappen heeft.
Bergamot als een antioxidant
Antioxidanten spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van celschade en het behoud van een jeugdige uitstraling. Bergamotolie, meestal toegevoegd om de smaak of het aroma van een thee te verbeteren, biedt een indrukwekkende hoeveelheid antioxidanten. Een portie van 100 gram heeft een zuurstofradicaal absorptievermogen van 40.000.
Bergamot als een natuurlijk antidepressivum
Vele generaties lang hebben sommigen gedacht dat citrusgeuren iemands humeur verbeteren. Het "International Journal of Aromatherapy" publiceerde in 2004 een studie die een duidelijke verbetering liet zien in het verlichten van angst en depressie bij 32 personen. Dus Earl Grey-thee nippen en dat fantastische aroma inademen is een goede manier om je geest te kalmeren aan het einde van een hectische dag.
Bergamot verbetert de spijsvertering
De bittere eigenschappen in bergamot en wilde bergamot behandelen spijsverteringsstoornissen. De American Chemical Society, in 2009, verklaarde dat dieet- en kruidenproducten bergamot gebruiken als een ruw medicijn vanwege zijn eupeptische eigenschappen en therapeutische toepassingen tegen spijsverteringsstoornissen. De volgende keer dat u last heeft van indigestie of misselijkheid, zet u een lekker kopje bergamot thee.
Bergamot is een krachtig antibacterieel middel
Het "Journal of Applied Microbiology" publiceerde in 2007 een studie waarin bergamot werd geïdentificeerd als een natuurlijke antimicrobiële stof. Dit verklaart waarom inheemse Amerikanen en natuurgeneeskundigen het wereldwijd hebben gebruikt om urineweginfecties en schimmelinfecties te behandelen, hoewel geen studies hebben bewezen dat het effectief is.
