Gezond eten betekent niet dat je je favoriete gebak moet opgeven. Snoepjes kunnen een onderdeel van uw dieet zijn als het met mate wordt gegeten. Als donuts met zure room je zwakheid zijn, kun je je nog steeds uitleven zonder je taille op te offeren.
Donut Feiten
Een middelgrote, niet-berijpte of ongeglazuurde donut van het cake-type bevat 198 calorieën, volgens Calorie King. De donut van dezelfde grootte met chocolade- of suikercoating bevat 204 calorieën. Een grote niet-bevroren / ongeglazuurde cake-achtige donut heeft 299 calorieën.
Donuts met zure room
De calorieën in donuts met zure room kunnen variëren. De niet-geglazuurde donut van zure room van Tim Horton bevat 270 calorieën, 27 g koolhydraten en 17 g vet per donut. Aan de andere kant bevat een Krispy Kreme ouderwetse zure room cake donut 280 calorieën, 41 g koolhydraten en 11 g vet voor 1 2, 4 oz. donut.
Zelfgemaakt is het beste
Door zelf donuts met zure room te maken, kun je je calorie-inname met meer dan de helft verminderen. Food.com heeft een recept voor donuts met zure room die slechts 113 calorieën, 19, 1 g koolhydraten en 2, 8 g vet bevatten.
