De BOSU-balanstrainers zijn veelzijdige oefenhulpmiddelen die de vorm hebben van halve cirkels, met een gebogen zijde en een vlakke zijde. U kunt op het apparaat staan, zitten, liggen of leunen, wat verschillende uitdagingen oplevert, afhankelijk van of u de platte of de gebogen kant op de vloer legt. De BOSU Pro is het beste apparaat van het bedrijf, hoewel het echt niet veel anders is dan de standaard thuisversie van BOSU.
Basis- en Pro-specificaties
Het eerste verschil dat u zult zien tussen de BOSU Pro en het standaard thuismodel is de kleur. De basisversie is lichter blauw en de Pro is donkerder zilverblauw. Het basismodel heeft een zwarte basis met zes rubberen voetjes om te voorkomen dat het op de vloer glijdt. De grijze basis van de Pro-versie is glad maar gemaakt van een antislipmateriaal dat uw vloer niet zal markeren. Beide apparaten hebben een diameter van 25 tot 26 inch, afhankelijk van het modeljaar - de 2013-versies zijn 26 inch - en 12 inch hoog wanneer de koepels volledig zijn opgeblazen. Beide versies hebben een gewichtslimiet van 300 pond.
De duurzame pro
Het belangrijkste wezenlijke verschil tussen de Pro- en de basisversie is duurzaamheid, omdat de BOSU Pro een hardere buitenkant heeft. NASM-gecertificeerde trainer Michael Behnken noemt de BOSU Pro 'vrijwel onverwoestbaar', grotendeels vanwege de dikkere blaas. De Pro-versie bevat een blaas van 8 pond en de blaas van het basismodel weegt 6, 5 pond. Dat verklaart het grootste deel van het gewichtsverschil tussen de modellen; de Pro-versie weegt in totaal 17 pond en het basismodel weegt 2 pond minder.
Home versus Commercieel gebruik
Vooral vanwege zijn superieure duurzaamheid is de Pro-versie ontworpen voor commercieel gebruik. Als je een BOSU-trainer in een sportschool hebt gezien, was dit vrijwel zeker het Pro-model. Als gevolg hiervan wordt de Pro-versie geleverd met een garantie van één jaar voor commercieel of thuisgebruik. Het basismodel heeft een garantie van 90 dagen, maar alleen voor gebruik in een huis; het is niet gegarandeerd voor commercieel gebruik. De thuisversie kost ook ongeveer $ 50 minder dan zijn commerciële tegenhanger op het moment van publicatie.
Oefeningen op de BOSU Trainer
U kunt dezelfde oefeningen op een eenvoudige BOSU-trainer doen als op de Pro-versie. Gebruik beide een beetje zoals een stabielere versie van een stabiliteitsbal door de platte kant naar beneden te plaatsen en oefeningen te doen zoals crunches, wendingen of schuine krullen bovenop de gebogen kant. Werk aan je balans en kernstabiliteit door met één been op de gebogen zijde te staan of door op de gebogen zijde te springen. Voor een echte stabiliteitsuitdaging plaats je de gebogen kant naar beneden, leg je handen op de platte kant en doe je pushups. Het bedrijf adviseert om veiligheidsredenen niet op de bal te staan met de gebogen zijde op de vloer.
