Kleine, felrode veenbessen zijn populair op de vakantietafel of in scherpe glazen sap die het hele jaar door worden genoten. Maar ondanks hun uiterlijk zijn er weinig bijwerkingen van cranberrysap en het consumeren ervan mag de kleur van uw urine niet veranderen.
Tip
In tegenstelling tot bieten vlekken of verkleuren veenbessen uw urine niet.
Urine kleurenkaart
Volgens Harvard Health Publishing kan urine geel, rood of bruin lijken. Een "normale" urinekleur is lichtgeel; als uw urine donkergeel is, kan dit betekenen dat u uitgedroogd bent.
Rode urine veroorzaakt door bloed in de urine kan variëren van lichtroze tot zeer donkerrood. Harvard Health Publishing merkt op dat zware inspanning er ook toe kan leiden dat urine rood wordt. Een onschadelijke oorzaak die bekend staat als beeturia, die kan optreden na het eten van bieten, kan ook urine rood worden. Momenteel is er geen aandoening bekend als "cranberry juice pee" die de kleur van urine zou beïnvloeden na het drinken van cranberrysap of het consumeren van cranberries.
Bruine urine en oranje urine kunnen voorkomen als er een leveraandoening is of kunnen het gevolg zijn van bepaalde medicijnen. Andere kleuren die in de urine kunnen voorkomen, zijn blauw - waarschijnlijk vanwege een erfelijke aandoening - en groen, vanwege medicijnen of een urinewegen of bacteriële infectie die in de bloedbaan is gekomen.
Er is geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat een veranderde cranberrysap urine kleur optreedt wanneer u cranberrysap consumeert, in tegenstelling tot wanneer u bieten eet of bietensap drinkt. Cranberrysap wordt vaak aangeprezen als een hulpmiddel bij urineweginfecties, hoewel er nog geen sluitend wetenschappelijk bewijs is dat het effectief is.
Een artikel gepubliceerd door de Cleveland Clinic, bijvoorbeeld, beweert dat het drinken van cranberrysap of het nemen van cranberrysupplementen om een UTI te genezen waarschijnlijk niet helpt.
Cranberry Heath Voordelen
Cranberry, een inheemse groenblijvende struik, groeit in heel Noord-Amerika en produceert rode bessen die een nietje zijn op de Thanksgiving-tafel in de vorm van saus. Cranberrysap is overal verkrijgbaar en wordt meestal gezoet met toegevoegde suiker of ander fruitsap zoals appel of druif.
Vooral puur of ongezoet cranberrysap wordt volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) vaak gebruikt als voedingssupplement om urineweginfecties te behandelen of te voorkomen. Veenbessen of de bladeren van de cranberryplant zijn in de traditionele geneeskunde gebruikt om blaas-, maag- en leveraandoeningen, wonden en diabetes te behandelen. Er zijn maar weinig bijwerkingen van cranberrysap gemeld.
Veenbessen hebben andere gunstige eigenschappen. Een studie gepubliceerd in het mei 2016 nummer van het USDA's AgResearch Magazine toonde aan dat het dagelijks drinken van twee glazen cranberrysap van 8 ounce verschillende risicofactoren voor hart- en vaatziekten, diabetes en beroerte verlaagde.
Pure cranberrysap is ook uit voedingsoogpunt voordelig. De USDA laat zien dat ongezoet cranberrysap de mineralen calcium, magnesium, kalium, selenium, ijzer en zink bevat en een goede bron is van 15 essentiële vitamines, waaronder vitamine C, B6, B12, E, K en A evenals thiamine, niacine en riboflavine.
Een portie ongezoete cranberrysap van 1 kopje bevat 116 calorieën, bijna een gram eiwit en 30 gram koolhydraten, volgens de USDA. Hoewel het ongezoet is, bevat puur cranberrysap 30 gram natuurlijk voorkomende suiker. Cranberry-supplementen zijn ook verkrijgbaar in de vorm van cranberry-pillen, extracten, poeder en capsules.
Het drinken van puur cranberrysap wordt over het algemeen als veilig beschouwd, suggereert de NCCIH, hoewel het in grote hoeveelheden drinken een maagklachten kan veroorzaken en na verloop van tijd het risico op nierstenen kan verhogen. Grote doses cranberry kunnen de niveaus van warfarine, een anticoagulans (bloedverdunner), veranderen.
