Dorst treedt op wanneer uw lichaam water nodig heeft. Als je niet genoeg water drinkt, ontvangt je lichaam gemengde signalen van honger. Uitdroging zorgt ervoor dat je denkt dat je moet eten wanneer je echt vloeistofinname nodig hebt. Soms eet je voedsel uit verveling. Als u bijhoudt wat u drinkt en eet, stopt u met te veel eten. Het geeft ook aan hoeveel u per dag drinkt en wat uw vloeistof nodig heeft.
Uitdrogingsverschijnselen
Uitdrogingsverschijnselen zijn constipatie, dorst, droge huid, een traag gevoel, duizeligheid, droge ogen en verminderde urineproductie. Drinken 8 8 oz. glazen water per dag helpen uitdroging voorkomen. Zoek medische hulp als u deze symptomen heeft. Symptomen van diabetes zijn onder meer uitdroging.
Zich moe voelen
Water
Water, een neutrale vloeistof, kan dorst gemakkelijk lessen. Water helpt je je beter te voelen en helpt je lichaam normaal te functioneren, zegt Weight Watchers.com. Je eet minder als je voldoende hydrateert. Cafeïnehoudende dranken, zoals frisdranken, bevatten additieven en interfereren met het vermogen van uw lichaam om zich te ontdoen van gifstoffen. De meeste dranken adverteren het vermogen om als anti-toxines te fungeren. De beste anti-toxine is water omdat het helpt om gifstoffen op natuurlijke wijze uit je lichaam te spoelen.
suikerziekte
Tekenen van diabetes zijn onder meer honger en dorst, zegt de American Diabetes Association of ADA. Als uw bloedsuikerspiegel fluctueert en niet binnen de normale waarden valt, kunt u gemengde signalen van honger en dorst hebben. Je zult uitgedroogd raken als je bloedsuiker hoog blijft, en je zult hunkeren naar voedsel. U urineert minder naarmate u meer uitgedroogd raakt met een hoge bloedsuikerspiegel. Naarmate uw bloedsuiker daalt, zult u meer urineren. Het wordt een vicieuze cirkel die niet weet of u vloeistoffen moet eten of drinken. Uw arts heeft deze symptomen nodig die aan hem zijn gemeld.
