Het spreekt voor zich dat echt eten beter is dan een eiwit- of energiereep. Maar er is een reden dat de eiwit- en energiereepmarkt enorm groeit - ze zijn handig, praktisch en (vaak) lekker. Maar waar moet je op letten? "Zoek altijd naar repen met hoogwaardige ingrediënten. Kijk specifiek naar havermout, rijst, zaden (zoals lijnzaad of chia), noten en een eiwitcomponent (zoals wei-isolaat, soja of een rijst / erwtenmix als het een vegetarische reep is), " adviseert Jim White, RD, ACSM HFI en woordvoerder van de Academy of Nutrition and Dietetics. Het is ook belangrijk om na te denken over het doel van je reep: is het om je training te voeden, je honger te verminderen tussen de maaltijden of een maaltijdvervanger? Om u te helpen de lat hoger te leggen tijdens uw volgende winkeltrip, zijn hier de topkeuzes in 12 verschillende categorieën.
Het spreekt voor zich dat echt eten beter is dan een eiwit- of energiereep. Maar er is een reden dat de eiwit- en energiereepmarkt enorm groeit - ze zijn handig, praktisch en (vaak) lekker. Maar waar moet je op letten? "Zoek altijd naar repen met hoogwaardige ingrediënten. Kijk specifiek naar havermout, rijst, zaden (zoals lijnzaad of chia), noten en een eiwitcomponent (zoals wei-isolaat, soja of een rijst / erwtenmix als het een vegetarische reep is), " adviseert Jim White, RD, ACSM HFI en woordvoerder van de Academy of Nutrition and Dietetics. Het is ook belangrijk om na te denken over het doel van je reep: is het om je training te voeden, je honger te verminderen tussen de maaltijden of een maaltijdvervanger? Om u te helpen de lat hoger te leggen tijdens uw volgende winkeltrip, zijn hier de topkeuzes in 12 verschillende categorieën.
1. DAGELIJKSE SNACK: Soorten Nuts & Spices Bar
Een handige snackbar voor elke dag, KIND Nuts & Spices-repen zijn een topkeuze vanwege hun schone ingrediënten en laag suikergehalte - bevattende vijf gram suiker of minder per reep. Gemaakt met hele ingrediënten die je kunt zien en uitspreken, zoals amandelen, walnoten, cacaopoeder, kaneel en honing, deze repen zijn rijk aan vezels, bieden een goede bron van eiwitten en zijn verkrijgbaar in smaken zoals karamel, amandel- en zeezout en donkere chocolanoten & Zeezout, die de smaak geven van een schijnbaar heerlijke traktatie zonder de suikercrash. Ze zijn ook niet-GMO en glutenvrij. Voeding per reep (karamelamandel & zeezout): 200 calorieën, zes gram eiwit, 15 gram koolhydraten, zeven gram vezels, 16 gram vet, vijf gram suiker.
Een handige snackbar voor elke dag, KIND Nuts & Spices-repen zijn een topkeuze vanwege hun schone ingrediënten en laag suikergehalte - bevattende vijf gram suiker of minder per reep. Gemaakt met hele ingrediënten die je kunt zien en uitspreken, zoals amandelen, walnoten, cacaopoeder, kaneel en honing, deze repen zijn rijk aan vezels, bieden een goede bron van eiwitten en zijn verkrijgbaar in smaken zoals karamel, amandel- en zeezout en donkere chocolanoten & Zeezout, die de smaak geven van een schijnbaar heerlijke traktatie zonder de suikercrash. Ze zijn ook niet-GMO en glutenvrij. Voeding per reep (karamelamandel & zeezout): 200 calorieën, zes gram eiwit, 15 gram koolhydraten, zeven gram vezels, 16 gram vet, vijf gram suiker.
2. EIWIT: Rise Protein + Bar
Voor degenen die hun eiwitinname willen maximaliseren, is de Rise Protein + reep een goede keuze - verpakt in 15 tot 20 gram eiwit per reep en biedt zowel wei-eiwit als veganistische eiwitopties. Het bedrijf is trots op het aanbieden van een beperkte lijst van alleen hoogwaardige ingrediënten. De eiwitreep Amandelhoning heeft bijvoorbeeld 20 gram eiwit en bevat alleen isolaten van amandelen, honing en wei-eiwit. In tegenstelling tot andere eiwitrijke repen op de markt, bevatten deze repen geen kunstmatige zoetstoffen, suikeralcoholen, maïsstroop met veel fructose of transvetten en zijn ze vrij van GGO's, conserveermiddelen en gluten. De Rise Bar-eiwitreepportfolio biedt ook twee veganistische opties: Lemon Cashew en Sunflower Cinnamon. Voeding per reep (amandelhoning): 280 calorieën, 20 gram eiwit, 20 gram koolhydraten, vier gram vezels, 16 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 13 gram suiker.
Voor degenen die hun eiwitinname willen maximaliseren, is de Rise Protein + reep een goede keuze - verpakt in 15 tot 20 gram eiwit per reep en biedt zowel wei-eiwit als veganistische eiwitopties. Het bedrijf is trots op het aanbieden van een beperkte lijst van alleen hoogwaardige ingrediënten. De eiwitreep Amandelhoning heeft bijvoorbeeld 20 gram eiwit en bevat alleen isolaten van amandelen, honing en wei-eiwit. In tegenstelling tot andere eiwitrijke repen op de markt, bevatten deze repen geen kunstmatige zoetstoffen, suikeralcoholen, maïsstroop met veel fructose of transvetten en zijn ze vrij van GGO's, conserveermiddelen en gluten. De Rise Bar-eiwitreepportfolio biedt ook twee veganistische opties: Lemon Cashew en Sunflower Cinnamon. Voeding per reep (amandelhoning): 280 calorieën, 20 gram eiwit, 20 gram koolhydraten, vier gram vezels, 16 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 13 gram suiker.
3. GLUTENVRIJ: Larabar Uber
Er is geen tekort aan glutenvrije repen op de markt. Wat Larabar Uber tot een topkeuze maakt in deze bloeiende categorie is zowel zijn smaak als zijn eenvoudige, schone ingrediëntenlijst. Zowel zoete als zoute, knapperige Uber-repen zijn gemaakt van natuurlijk glutenvrije ingrediënten zoals gedroogd fruit en noten. De repen zijn een goede bron van eiwitten en gezonde vetten, en ze bevatten niet te veel suiker of koolhydraten. De repen zijn ook niet-GMO, vegetarisch en koosjer. Ze zijn verkrijgbaar in zes smaken: pure chocolade framboos, kersen schoenmaker, kokosmakaron, donkere chocolade pinda met zeezout, donkere chocolade pecan met zeezout en gemengde geroosterde noot. Voeding per reep (Mixed Roasted Nut): 230 calorieën, zes gram eiwit, 12 gram koolhydraten, drie gram vezels, 17 gram vet, 2, 5 gram verzadigd vet en zes gram suiker.
Er is geen tekort aan glutenvrije repen op de markt. Wat Larabar Uber tot een topkeuze maakt in deze bloeiende categorie is zowel zijn smaak als zijn eenvoudige, schone ingrediëntenlijst. Zowel zoete als zoute, knapperige Uber-repen zijn gemaakt van natuurlijk glutenvrije ingrediënten zoals gedroogd fruit en noten. De repen zijn een goede bron van eiwitten en gezonde vetten, en ze bevatten niet te veel suiker of koolhydraten. De repen zijn ook niet-GMO, vegetarisch en koosjer. Ze zijn verkrijgbaar in zes smaken: pure chocolade framboos, kersen schoenmaker, kokosmakaron, pure chocolade pinda met zeezout, donkere chocolade pecan met zeezout en gemengde geroosterde noot. Voeding per reep (Mixed Roasted Nut): 230 calorieën, zes gram eiwit, 12 gram koolhydraten, drie gram vezels, 17 gram vet, 2, 5 gram verzadigd vet en zes gram suiker.
4. PALEO: EPIC Bar
Paleo-vriendelijk en goedgekeurd voor vleesliefhebbers, de EPIC-reep is gemaakt van 100 procent op gras gevoerd dierlijk eiwit. De repen bevatten veel eiwitten en weinig suiker met een lage glycemische index. Omdat de dieren gras krijgen, bevat het vlees hogere niveaus van hart-gezonde omega-3-vetzuren. Grasgevoerd vlees is ook populair voor sporters omdat het tweemaal het niveau van geconjugeerd linolzuur - of CLA - heeft, dat de ontwikkeling van mager spierweefsel bevordert en het risico op talloze andere gezondheidsproblemen kan verlagen. EPIC-repen zijn ook glutenvrij en bieden belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B12. EPIC-repen zijn verkrijgbaar in vijf verschillende smaken, waaronder rundvlees, lam, kalkoen, bizon en runderlever. Voeding per reep (Bison Bacon Cranberry): 200 calorieën, 11 gram eiwit, 10 gram koolhydraten, een gram vezels, 12 gram vet, vijf gram verzadigd vet en acht gram suiker.
Credit: Courtesy of EPIC BarsPaleo-vriendelijk en goedgekeurd voor vleesliefhebbers, de EPIC-reep is gemaakt van 100 procent op gras gevoerd dierlijk eiwit. De repen bevatten veel eiwitten en weinig suiker met een lage glycemische index. Omdat de dieren gras krijgen, bevat het vlees hogere niveaus van hart-gezonde omega-3-vetzuren. Grasgevoerd vlees is ook populair voor sporters omdat het tweemaal het niveau van geconjugeerd linolzuur - of CLA - heeft, dat de ontwikkeling van mager spierweefsel bevordert en het risico op talloze andere gezondheidsproblemen kan verlagen. EPIC-repen zijn ook glutenvrij en bieden belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer en vitamine B12. EPIC-repen zijn verkrijgbaar in vijf verschillende smaken, waaronder rundvlees, lam, kalkoen, bizon en runderlever. Voeding per reep (Bison Bacon Cranberry): 200 calorieën, 11 gram eiwit, 10 gram koolhydraten, een gram vezels, 12 gram vet, vijf gram verzadigd vet en acht gram suiker.
5. VERVANGING VAN DE MAALTIJD: Vega One All-in-One maaltijdbar
Gemaakt van hele voedselingrediënten zoals chia en hennepzaden, is de Vega One All-in-One maaltijdreep een topkeuze als maaltijdvervanger, met 12 gram complete plantaardige eiwitten, vier gram vezels en 25 vitaminen en mineralen. Het eiwit is afkomstig van gekiemde volkoren bruine rijst-eiwit en erwten-eiwit. Elke reep biedt ook een portie greens (van spinazie, broccoli, alfalfa en boerenkool) en 1 miljard zuivelvrije probiotica om de darmgezondheid te ondersteunen. De repen zijn ook gecertificeerd veganistisch en glutenvrij. Gebruik voor optimale voeding spaarzaam maaltijdvervangende repen en koppel ze aan een portie vers fruit of magere zuivelproducten voor een uitgebalanceerde maaltijd. Voeding per reep (Chocolate Cherry Amandel): 260 calorieën, 12 gram eiwit, 35 gram koolhydraten, drie gram vezels, 9, 5 gram vet, 3, 5 gram verzadigd vet en 19 gram suiker.
Credit: Courtesy of VegaGemaakt van hele voedselingrediënten zoals chia en hennepzaden, is de Vega One All-in-One maaltijdreep een topkeuze als maaltijdvervanger, met 12 gram complete plantaardige eiwitten, vier gram vezels en 25 vitaminen en mineralen. Het eiwit is afkomstig van gekiemde volkoren bruine rijst-eiwit en erwten-eiwit. Elke reep biedt ook een portie greens (van spinazie, broccoli, alfalfa en boerenkool) en 1 miljard zuivelvrije probiotica om de darmgezondheid te ondersteunen. De repen zijn ook gecertificeerd veganistisch en glutenvrij. Gebruik voor optimale voeding spaarzaam maaltijdvervangende repen en koppel ze aan een portie vers fruit of magere zuivelproducten voor een uitgebalanceerde maaltijd. Voeding per reep (Chocolate Cherry Amandel): 260 calorieën, 12 gram eiwit, 35 gram koolhydraten, drie gram vezels, 9, 5 gram vet, 3, 5 gram verzadigd vet en 19 gram suiker.
BEPERKTE INGREDIËNT, 'SCHOON': Larabar, de originele fruit- en notenreep
Eenvoudig gemaakt van ongezoet fruit, noten en kruiden, zijn Larabars zo basic en puur als het wordt. De repen worden minimaal verwerkt en blijven zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat. De meeste repen bevatten vijf volkoren ingrediënten of minder. De Cashew Cookie-smaak heeft slechts twee ingrediënten: een mix van cashewnoten en dadels met zes gram eiwit en een uitstekende bron van magnesium. Sommige repen met fruit, zoals Cherry Pie, bevatten een kwart kopje fruit. De repen zijn glutenvrij, niet-GMO, zuivelvrij, sojavrij en koosjer. Voeding per reep (Cashew Cookie): 200 calorieën, zes gram eiwit, 23 gram koolhydraten, drie gram vezels, 13 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 18 gram suiker.
Credit: Courtesy of LarabarEenvoudig gemaakt van ongezoet fruit, noten en kruiden, zijn Larabars zo basic en puur als het wordt. De repen worden minimaal verwerkt en blijven zo dicht mogelijk bij hun natuurlijke staat. De meeste repen bevatten vijf volkoren ingrediënten of minder. De Cashew Cookie-smaak heeft slechts twee ingrediënten: een mix van cashewnoten en dadels met zes gram eiwit en een uitstekende bron van magnesium. Sommige repen met fruit, zoals Cherry Pie, bevatten een kwart kopje fruit. De repen zijn glutenvrij, niet-GMO, zuivelvrij, sojavrij en koosjer. Voeding per reep (Cashew Cookie): 200 calorieën, zes gram eiwit, 23 gram koolhydraten, drie gram vezels, 13 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 18 gram suiker.
7. VEGAN: Raw Revolution
Raw Revolution-repen zijn een topkeuze voor een veganistische reep en zijn gemaakt met voornamelijk rauwe ingrediënten die biologisch zijn gecertificeerd. De repen zijn een goede bron van eiwitten, vezels en ijzer en bevatten real-food ingrediënten zoals cashewnoten, dadels, zonnebloempitten en lijnzaad. Sommige repen bevatten ook plantaardige poeders zoals spinazie, boerenkool en broccoli, en ze zijn gezoet met agave nectar. Raw Revolution-repen zijn ook koosjer, niet-GMO en glutenvrij. Raw Revolution-repen zijn verkrijgbaar in 14 verschillende smaken, waaronder Cherry Chocolate Chunk, Chocolate Coconut Bliss en Spirulina Dream. Voeding per reep (Cherry Chocolate Chunk): 210 calorieën, zes gram eiwit, 23 gram koolhydraten, vijf gram vezels, 12 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 15 gram suiker.
Credit: Courtesy of Raw RevolutionRaw Revolution-repen zijn een topkeuze voor een veganistische reep en zijn gemaakt met voornamelijk rauwe ingrediënten die biologisch zijn gecertificeerd. De repen zijn een goede bron van eiwitten, vezels en ijzer en bevatten real-food ingrediënten zoals cashewnoten, dadels, zonnebloempitten en lijnzaad. Sommige repen bevatten ook plantaardige poeders zoals spinazie, boerenkool en broccoli, en ze zijn gezoet met agave nectar. Raw Revolution-repen zijn ook koosjer, niet-GMO en glutenvrij. Raw Revolution-repen zijn verkrijgbaar in 14 verschillende smaken, waaronder Cherry Chocolate Chunk, Chocolate Coconut Bliss en Spirulina Dream. Voeding per reep (Cherry Chocolate Chunk): 210 calorieën, zes gram eiwit, 23 gram koolhydraten, vijf gram vezels, 12 gram vet, 1, 5 gram verzadigd vet en 15 gram suiker.
8. LOW-CALORIE: Health Warrior Chia Bar
Health Warrior Chia-repen bevatten veel voeding in 100 calorieën. Chia, het hoofdingrediënt, is een bron van vezels, eiwitten en hart-gezonde vetten. In feite levert elke reep 1.000 milligram omega-3-vetzuren. Deze repen bevatten veel voedingsstoffen zoals vezels (vier gram) en weinig suiker (slechts vijf gram); het eiwitgehalte bevindt zich echter ook aan de onderkant (drie gram). De repen passen in verschillende levensstijlopties en zijn ook glutenvrij, niet-GMO, sojavrij en veganistisch. Health Warrior Chia Bars zijn verkrijgbaar in negen smaken en zijn een perfect tussendoortje om u te helpen tijgen. Voeding per reep (Acai Berry): 100 calorieën, drie gram eiwit, 14 gram koolhydraten, vier gram vezels, vijf gram vet, 0, 5 gram verzadigd vet en vijf gram suiker.
Credit: Health WarriorHealth Warrior Chia-repen bevatten veel voeding in 100 calorieën. Chia, het hoofdingrediënt, is een bron van vezels, eiwitten en hart-gezonde vetten. In feite levert elke reep 1.000 milligram omega-3-vetzuren. Deze repen bevatten veel voedingsstoffen zoals vezels (vier gram) en weinig suiker (slechts vijf gram); het eiwitgehalte bevindt zich echter ook aan de onderkant (drie gram). De repen passen in verschillende levensstijlopties en zijn ook glutenvrij, niet-GMO, sojavrij en veganistisch. Health Warrior Chia Bars zijn verkrijgbaar in negen smaken en zijn een perfect tussendoortje om u te helpen tijgen. Voeding per reep (Acai Berry): 100 calorieën, drie gram eiwit, 14 gram koolhydraten, vier gram vezels, vijf gram vet, 0, 5 gram verzadigd vet en vijf gram suiker.
9. LOW-CARB: Quest Bar
Met 20 gram eiwit en elk slechts vier netto koolhydraten, zijn dit waarschijnlijk de meest eiwitrijke repen op de markt die niet ook veel suiker bevatten. Het eiwit is afkomstig van een mengsel van wei-eiwitisolaat en melkeiwitisolaat. Quest-repen kunnen ook 13 tot 18 gram vezels per reep verpakken. Ze zijn gezoet met stevia en komen in smaken zoals Cookies & Cream en S'mores. Voeding per reep (vanille-amandelcrunch): 190 calorieën, 20 gram eiwit, 21 gram koolhydraten (vier gram netto koolhydraten), 18 gram vezels, acht gram vet, 0, 5 gram verzadigd vet en één gram suiker.
Credit: Courtesy of Quest BarsMet 20 gram eiwit en elk slechts vier netto koolhydraten, zijn dit waarschijnlijk de meest eiwitrijke repen op de markt die niet ook veel suiker bevatten. Het eiwit is afkomstig van een mengsel van wei-eiwitisolaat en melkeiwitisolaat. Quest-repen kunnen ook 13 tot 18 gram vezels per reep verpakken. Ze zijn gezoet met stevia en komen in smaken zoals Cookies & Cream en S'mores. Voeding per reep (vanille-amandelcrunch): 190 calorieën, 20 gram eiwit, 21 gram koolhydraten (vier gram netto koolhydraten), 18 gram vezels, acht gram vet, 0, 5 gram verzadigd vet en één gram suiker.
10. PRE-TRAINING: ProBar Fuel
Vóór intensieve training is de belangrijkste brandstof koolhydraten, die het beste ongeveer een uur vóór een training of race worden gegeten. De hoeveelheid eiwitten, vezels en vet moet relatief laag zijn, zodat ze de spijsvertering en de ledigingstijd van de maag niet vertragen, wat kan leiden tot krampen en lage energie. De repen hebben voor elk wat wils: ze zijn glutenvrij en GGO's en zijn biologisch gecertificeerd. Een goede bron van snelle energie, ze zijn ook gemakkelijk te kauwen als je deze tussentijdse training ook consumeert. Zoals bij elk nieuw voedingsproduct, probeer het van tevoren om ervoor te zorgen dat uw lichaam het ermee eens is. Voeding per reep (kers): 160 calorieën, drie gram eiwit, 33 gram koolhydraten, vier gram vezels, drie gram vet, 0 gram verzadigd vet en 18 gram suiker.
Credit: Courtesy of ProbarVóór intensieve training is de belangrijkste brandstof koolhydraten, die het beste ongeveer een uur vóór een training of race worden gegeten. De hoeveelheid eiwitten, vezels en vet moet relatief laag zijn, zodat ze de spijsvertering en de ledigingstijd van de maag niet vertragen, wat kan leiden tot krampen en lage energie. De repen hebben voor elk wat wils: ze zijn glutenvrij en GGO's en zijn biologisch gecertificeerd. Een goede bron van snelle energie, ze zijn ook gemakkelijk te kauwen als je deze tussentijdse training ook consumeert. Zoals bij elk nieuw voedingsproduct, probeer het van tevoren om ervoor te zorgen dat uw lichaam het ermee eens is. Voeding per reep (kers): 160 calorieën, drie gram eiwit, 33 gram koolhydraten, vier gram vezels, drie gram vet, 0 gram verzadigd vet en 18 gram suiker.
11. HERSTEL: Hammer Recovery Bar
Het hebben van een gezonde snack of maaltijd binnen een uur na een zware training is essentieel voor een goed herstel. Het belangrijkste is dat koolhydraten nodig zijn om de glycogeenvoorraden in je spieren aan te vullen. Bovendien moet uw snack wat eiwit bevatten om uw spierherstel te verbeteren en een beetje vet om uw cellen te herstellen. Zoek in het ideale geval een reep met twee tot drie keer de hoeveelheid koolhydraten als eiwit. Gecertificeerde organische, Hammer repen zijn specifiek ontworpen voor herstel. Gemaakt met real-food ingrediënten (zoals amandelboter, dadelpasta, quinoa en sesamzaadjes), deze repen zijn gemakkelijk te verteren en bieden een ideale mix van gezonde koolhydraten, voldoende hoeveelheden eiwitten en essentiële vetzuren om uw herstel te versnellen na een harde training. Hammer biedt zowel een Whey Recovery Bar als een Vegan Recovery Bar-optie voor verschillende levensstijldieet. Voeding per reep (pindakaaschocolade): 330 calorieën, 20 gram eiwit, 25 gram koolhydraten, acht gram vezels, 14 gram vet, vijf gram verzadigd vet en 16 gram suiker.
Credit: Courtesy of Hammer NutritionHet hebben van een gezonde snack of maaltijd binnen een uur na een zware training is essentieel voor een goed herstel. Het belangrijkste is dat koolhydraten nodig zijn om de glycogeenvoorraden in je spieren aan te vullen. Bovendien moet uw snack wat eiwit bevatten om uw spierherstel te verbeteren en een beetje vet om uw cellen te herstellen. Zoek in het ideale geval een reep met twee tot drie keer de hoeveelheid koolhydraten als eiwit. Gecertificeerde organische, Hammer repen zijn specifiek ontworpen voor herstel. Gemaakt met real-food ingrediënten (zoals amandelboter, dadelpasta, quinoa en sesamzaadjes), deze repen zijn gemakkelijk te verteren en bieden een ideale mix van gezonde koolhydraten, voldoende hoeveelheden eiwitten en essentiële vetzuren om uw herstel te versnellen na een harde training. Hammer biedt zowel een Whey Recovery Bar als een Vegan Recovery Bar-optie voor verschillende levensstijldieet. Voeding per reep (pindakaaschocolade): 330 calorieën, 20 gram eiwit, 25 gram koolhydraten, acht gram vezels, 14 gram vet, vijf gram verzadigd vet en 16 gram suiker.
12. BIO: BumbleBar
Met tal van repen in de biologische categorie, zijn taaie BumbleBars een topkeuze voor hun schone ingrediënten, die organische sesamzaden, organische lijnzaad en organische pinda's bevatten. Hoewel ze biologische bruine rijststroop en biologisch rietsap bevatten, overtreffen de gram suiker niet de gram eiwit, wat een goede gids is bij het kiezen van een kwaliteitsreep. Deze repen zijn ook een uitstekende bron van belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine E en magnesium, en zijn glutenvrij, ethisch geproduceerd en veganistisch. Voeding per reep (originele pinda): 210 calorieën, zeven gram eiwit, 15 gram koolhydraten, vijf gram vezels, 15 gram vet, twee gram verzadigd vet en zeven gram suiker.
Credit: Courtesy of BumblebarMet tal van repen in de biologische categorie, zijn taaie BumbleBars een topkeuze voor hun schone ingrediënten, die organische sesamzaden, organische lijnzaad en organische pinda's bevatten. Hoewel ze biologische bruine rijststroop en biologisch rietsap bevatten, overtreffen de gram suiker niet de gram eiwit, wat een goede gids is bij het kiezen van een kwaliteitsreep. Deze repen zijn ook een uitstekende bron van belangrijke voedingsstoffen, zoals vitamine E en magnesium, en zijn glutenvrij, ethisch geproduceerd en veganistisch. Voeding per reep (originele pinda): 210 calorieën, zeven gram eiwit, 15 gram koolhydraten, vijf gram vezels, 15 gram vet, twee gram verzadigd vet en zeven gram suiker.
Wat denk je?
Wat zoek je in een energiebalk? Heb je een van de bars geprobeerd die we hebben genoemd? Zo ja, welke vind je het leukst of het slechtst? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten. Deel uw ervaring over hoe veranderingen in levensstijl uw leven hebben beïnvloed - misschien helpt uw kennis anderen.
Credit: Antonio_Diaz / iStock / Getty ImagesWat zoek je in een energiebalk? Heb je een van de bars geprobeerd die we hebben genoemd? Zo ja, welke vind je het leukst of het slechtst? Laat hieronder een reactie achter en laat het ons weten. Deel uw ervaring over hoe veranderingen in levensstijl uw leven hebben beïnvloed - misschien helpt uw kennis anderen.
