Hoewel sommige alcoholische dranken 'licht' kunnen worden genoemd, bevat alle alcohol calorieën. Helaas kun je geen calorieën vermijden als je van een alcoholische drank wilt genieten. Je kunt je calorie-inname echter verlagen door drankjes te kiezen die een beperkte hoeveelheid koolhydraten bevatten.
Calorie-inhoud
De drie belangrijkste soorten alcoholische dranken - gedistilleerde dranken, wijn en bier - bestaan uit verschillende niveaus van alcohol, water en meestal koolhydraten. Water bevat geen calorieën, maar koolhydraten en alcohol bevatten respectievelijk 4 en 7 calorieën per gram.
Standaard maten en calorieën
Volgens Rethinking Drinking, een website van het National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism, is een standaarddrank in de Verenigde Staten een drank die ongeveer 14 gram of 98 calorieën alcohol bevat. Dat is 12 ons normaal bier, 5 ons wijn of 1, 5 ons 80-proof gedistilleerde dranken. Het calorische verschil in deze dranken is te wijten aan het koolhydraatgehalte.
