Toch kan deze eenvoudige, cafeïnevrije thee een goede drank zijn om te proberen als je de snuffels afweert. De meeste mensen herstellen binnen een week tot tien dagen van de verkoudheid, dus raadpleeg uw arts als uw symptomen aanhouden, volgens de Mayo Clinic.
Uienthee voor koude: werkt het?
Warme vloeistoffen - zoals thee - kunnen volgens de Mayo Clinic helpen je symptomen te verzachten en congestie te verminderen. Dus hoewel uienthee een verkoudheid niet kan genezen, kunnen de antioxidanten en hydraterende eigenschappen koude symptomen mogelijk verlichten.
Uien bevatten een polyfenol genaamd quercetine, dat is gekoppeld aan verbeterde mentale en fysieke prestaties en een verminderd risico op infectie, volgens een studie uit maart 2016 gepubliceerd in Nutrients . Vaker echter staat quercetine bekend om zijn immuniteitsverhogende, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen.
Wanneer virussen je lichaam infecteren, veroorzaken ze ontstekingen in de membranen langs je neus en keel, volgens het University of Rochester Medical Center. Dit kan ervoor zorgen dat uw keel pijnlijk aanvoelt of dat uw neus gaat lopen. De ontstekingsremmende eigenschappen van quercetine kunnen deze symptomen helpen verlichten.
Uien zijn ook rijk aan vitamine C en leveren ongeveer 13 procent van uw dagelijkse aanbevolen waarde per kopje. Vitamine C speelt een belangrijke rol in de immuunfunctie, volgens de National Institutes of Health (NIH), en kan ook helpen andere antioxidanten in het lichaam te regenereren.
Uienthee Recept
Het maken van een uienthee kan zo eenvoudig zijn als het snijden van een ui, het koken en het drinken van het sap om een snelle remedie voor uw verkoudheid te maken. Je kunt ook ingrediënten zoals gember en groene thee toevoegen.
Hier is hoe het te doen:
- Was en snijd vijf plakjes gember en een halve ui
- Doe de gember, ui en groene thee in een theepot.
- Giet kokend water in de pot en laat de thee drie tot vier minuten trekken.
Terwijl je verkouden wordt, is het belangrijk om je lichaam gehydrateerd te houden en cafeïne te vermijden, volgens de Mayo Clinic. Uienthee helpt niet alleen uw lichaam gehydrateerd te houden, maar het is ook van nature cafeïnevrij, omdat uien geen cafeïne bevatten.
