Zure reflux is een aandoening die wordt gekenmerkt door overproductie van zuur dat wordt afgescheiden door de klieren van de maag. In sommige gevallen is gebleken dat reflux en GERD optreden wanneer er onvoldoende maagzuur aanwezig is of een onbalans van de verschillende maagzuren die worden gebruikt voor de spijsvertering. Volgens mamaherb.com kunnen bepaalde stoffen zoals basilicum de effecten van zure reflux op de maag en de slokdarmwand helpen verzachten, helpen irritatie en zweren te genezen en voorkomen dat voedsel en zuren terug in de slokdarm en keel opzwellen. Hier zijn een paar ideeën voor het gebruik van basilicum om uw zure reflux te beheersen.
Stap 1
Maak een thee van verse basilicumbladeren voor verlichting van refluxsymptomen, suggereert Herbs2000.com. Voor 1 kop steile 3 basilicumbladeren in 6-8 oz. kokend water gedurende 15 minuten. Verwijder de bladeren en drink de thee. Als je het een beetje zoeter wilt, gebruik dan rauwe honing, die ook helpt de symptomen van zure reflux te verminderen. Gebruik geen zuivelproducten.
Stap 2
Zet een pot basilicumthee door ongeveer 12-15 bladeren aan een theepot kokend water toe te voegen. Laat dit 30 minuten trekken. Verwijder de basilicumbladeren en drink heet zoals beschreven in stap 1 of koel en drink als ijsthee. Als de thee te sterk is, verdunnen met een beetje water. De koude versie is erg rustgevend voor refluxsymptomen.
Stap 3
Gebruik gedroogde basilicum om thee te zetten door een eetlepel in een theebal of een klein linnen zakje met een strak weefsel te plaatsen om het kruid te bevatten. De tas kan worden hergebruikt. Plaats de theebal of het linnenzakje, verkrijgbaar bij internetwinkels, in een kop kokend water en steil tot je de gewenste sterkte hebt. Gooi de basilicum daarna weg.
Stap 4
Koop of maak basilicumcapsules met gedroogd kruid voor gebruik met zure reflux. Het is te vinden in reformwinkels of u kunt online gel caps kopen en een klein laadapparaat dat het gemakkelijker maakt om de capsules te vullen, volgens Herbs2000.com. Maak een poeder in een specerij of koffiemolen en vul de capsules. Praat met een kruidenspecialist voor suggesties voor het doseren voor uw specifieke behoeften.
Stap 5
Voeg waar mogelijk verse of gedroogde basilicum toe aan voedsel of maak een basilicum-geïnfuseerde olijfoliemix in de blender en gebruik deze om elk voedsel naar keuze te kruiden, beveelt HomeRemedies.com aan.
Dingen die je nodig hebt
-
Verse of gedroogde basilicum
Kokend water
Theekop of mok
Gel capsules
Gepoederde Basilicum
Olijfolie
Kruidenfles met shaker-bovenkant
Tip
Kweek je eigen basilicum. Vers is altijd lekkerder. Hij groeit mooi in een pot op je vensterbank of in de tuin en je hebt altijd een verse voorraad.
Knip de bloemen voordat ze bloeien om te voorkomen dat de basilicumplant naar het zaad gaat.
Maak een groene kruidenmix met basilicum, oregano, tijm, marjolein en alle andere kruiden die je lekker vindt. Plaats in een lege kruidenfles met een schudbeker om bij de hand te hebben voor eventuele kruidenbehoeften die u wenst.
Experimenteer met het gebruik van de thee totdat u de juiste sterkte en hoeveelheid vindt die helpt maar geen bijwerkingen heeft. Hetzelfde geldt voor het gebruik van basilicum in poedervorm in capsules. Begin met één per dag en kijk hoe je het doet.
Melk verergert zure reflux door extra zuurproductie in de maag te bevorderen, legt geregistreerde diëtiste Gloria Tsang van HealthCastle.org uit.
Waarschuwing
Voeg basilicum langzaam toe aan je dieet. Het is een lid van de mintfamilie en teveel kan maagklachten veroorzaken.
De hier aangeboden informatie is bedoeld voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld als vervanging van medisch advies.
