Wanneer u een dieet probeert te vinden dat u kunt behouden voor gezondheid of gewichtsverlies, kunt u het Bahamaanse dieet tegenkomen. Gemaakt door cabaretier en activist Dick Gregory in de jaren 1980 als reactie op zijn eigen gezondheidsproblemen, kunnen het dieet en het aanvullende supplement u helpen uw wellness-doelen te bereiken.
Een deel van het dieet omvat het gebruik van een poedervormige maaltijdvervangende drank die eenmaal op de markt is gebracht als de Formula 4X. Het werd opnieuw geformuleerd als een afslankproduct en kreeg de naam Bahamiaans dieet. Het is nog steeds beschikbaar vanaf augustus 2019, opnieuw geformuleerd, onder de naam Caribbean Diet for Optimale Gezondheid.
Tip
Het Bahamiaanse Dieet is een natuurlijk, vegetarisch dieet voor rauw voedsel dat ook een maaltijdvervangend drankje gebruikt.
Wie is Dick Gregory?
Dick Gregory was een bekende komiek en politieke activist in de jaren zestig die het Bahamaanse dieet (toen bekend als het Slim Safe Bahamian Diet) ontwikkelde en aanvulde nadat hij zijn plan had gebruikt om zijn eigen gewichtsverlies te bereiken. Volgens NPR woog hij op een gegeven moment 365 pond en verloor hij veel gewicht door vasten.
Gregory ging in hongerstaking om te protesteren tegen de Vietnamoorlog en andere oorzaken en legde in een interview met Juan Williams over NPR's Talk of the Nation uit dat hij twee en een half jaar zonder vast voedsel zat. Hij wisselde tussen 40 dagen water, 40 dagen vruchtensap, 40 dagen fruit en vervolgens weer 40 dagen water.
De Bahamiaanse Dieetprincipes
De officiële productwebsite, Wellness in Nature, doet weinig vermoeden hoe het programma moet worden gevolgd, maar biedt in plaats daarvan een video waarin de geschiedenis van het supplement wordt gedeeld, met een gedetailleerd overzicht van herstelde gezondheid en welzijn.
Maar volgens een reclameboodschap uit 1993 die het Bahamaanse Dieet adverteert, moeten gebruikers het poeder met pruimensap mengen, het voor ontbijt en lunch drinken en vervolgens een verstandig, evenwichtig diner eten. Bovendien wordt hen geadviseerd om acht glazen water per dag te drinken en elke dag een mijl te lopen.
Het poeder vermengt zich met water, kokoswater, amandel- of rijstmelk of ongezoet sap.
Bahamiaanse Dieetsupplementingrediënten
De website Wellness in Nature biedt geen foto van de aanvullende feiten of een volledige lijst met ingrediënten. Het product wordt aangeprezen als een 100 procent veganistisch voedingssupplement op basis van hele voedingsmiddelen dat zeer verteerbare plantaardige eiwitten bevat.
Het Bahamiaanse Dieetsupplementproduct is allergeenvriendelijk, vrij van cholesterol, kunstmatige smaakstoffen, kunstmatige zoetstoffen, MSG, soja, zuivel, suiker en gluten en is niet-GMO.
Werkt het Bahamaanse dieet?
Volgens meerdere case studies gepubliceerd in 1989 in het Journal of the National Medical Association , toont het Bahamaanse Dieet veelbelovend. "De 4X-formule bevat veel mineralen en sporenelementen." Het tijdschriftartikel verwijst naar vier casestudy's, allemaal met positieve resultaten, maar deze resultaten zouden in meerdere grootschalige studies moeten worden herhaald voordat ze als veilig en effectief worden beschouwd.
Eén studie betrof geavanceerde ondervoeding van eiwitenergie bij Ethiopische kinderen. Het Bahamaanse Dieetpoeder werd gemengd met een kleine hoeveelheid plantaardige olie, tafelsuiker, water en volle koemelk. Regelmatige toediening van het supplement maakte klinische en biochemische kenmerken ongedaan bij de negen kinderen die aan het onderzoek hadden deelgenomen.
Volgens de Mayo Clinic zijn vloeibare diëten bedoeld om de maag en darmen schoon te houden, terwijl ze je spijsvertering beperken en je gehydrateerd houden. Dit soort diëten mag slechts enkele dagen worden gebruikt en onder leiding van een arts. Langdurig gebruik van vloeibare diëten levert u niet voldoende calorieën en voedingsstoffen op. In plaats daarvan beveelt de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) aan om een dieet met veel fruit en groenten te eten om uw gewicht te beheersen.
