Bloedarmoede is een aandoening waarbij de productie en het aantal rode bloedcellen onder het normale niveau ligt. Volgens de Mayo Clinic kunnen de symptomen variëren van mild tot ernstig. Bloedarmoede, waardoor u zich uitgeput kunt voelen, kan uw vermogen om te oefenen beïnvloeden en ervoor zorgen dat u niet kunt trainen.
Oorzaken van bloedarmoede
Bloedarmoede kan worden veroorzaakt door een breed scala aan dingen, waarvan de meeste onderliggende tekorten aan voedingsstoffen of ziekten zijn. Veel voorkomende oorzaken zijn ijzertekort, vitaminegebrek, chronische ziekten zoals kanker of HIV, beenmergziekten en sikkelcelaandoeningen. Dr. Carol Otis zegt dat bloedarmoede door ijzertekort of vermoeid bloed de meest voorkomende vorm van de ziekte is.
Symptomen van bloedarmoede
Oefening is een goede manier om de symptomen en gevoelens op te merken die bloedarmoede u kan geven. Anemische mensen kunnen erg moe worden na lichte tot matige lichaamsbeweging of andere activiteiten waarvan je niet zou verwachten dat ze je verslijten. U kunt zich zwak, duizelig, prikkelbaar, depressief voelen en niet in staat zijn om op adem te komen. Uiterlijke symptomen kunnen ook een bleke huid, koude handen en voeten, hoofdpijn en onregelmatige hartslagen zijn.
Oefening vraagt om de bloedarmoede
Intensieve lichaamsbeweging kan nog meer een probleem zijn voor de meest voorkomende vorm van bloedarmoede die wordt veroorzaakt door een ijzertekort. Zware training kan de ijzerbehoefte met 1 tot 2 milligram per dag verhogen. Dit kan de toestand vergroten. IJzerverlies door zweet, bloedverlies of de afbraak van rode bloedcellen door voetaanvallen tijdens het sporten kan de behoefte aan ijzer vergroten.
Bloedarmoede diagnosticeren en behandelen
Bloedarmoede wordt gediagnosticeerd via bloedtesten om het niveau van rode bloedcellen te controleren. Een CBC of volledige bloedtelling is de primaire test die wordt gebruikt om de grootte en vorm van uw rode bloedcellen te onderzoeken. Dit kan worden gebruikt om de oorzaak van de bloedarmoede te beperken. Bloedarmoede behandelingsopties in het geval van ernstige ziekten zijn beperkt tot het bestrijden van de symptomen van die ziekten. Bloedarmoede veroorzaakt door tekorten is mogelijk door suppletie met ijzer of vitamine B12 en door wijzigingen aan te brengen in het dieet.
