Inversietherapie, een subset van spinale decompressietherapie, wordt populair. Als u echter last heeft van nekpijn, moet u een paar dingen weten voordat u uw zuurverdiende geld uitgeeft aan een inversietafel. Deze therapie is niet voor iedereen.
Inversie en nekpijn
Inversietherapie is een relatief nieuwe behandeling voor spinale problemen. Volgens de Mayo Clinic-website is de theorie achter inversie dat door ondersteboven te hangen, je de zwaartekracht van je wervelkolom haalt, de ruimte tussen je wervels vergroot, de zenuwen ontlast en pijn verlicht. De kliniek meldt echter dat er geen overtuigend bewijs is dat inversietherapie effectief is bij het verlichten van pijn op de lange termijn.
Deskundig inzicht
Inversietherapie werkt via spinale decompressie, volgens chiropractor Luke Martin, DC, van Fort Collins, Colorado. Martin meldt dat wanneer een tractie wordt toegepast en de wervelkolom wordt verlengd, bloed en voedingsstoffen naar de wervelschijven worden verplaatst, waardoor ze gezond blijven. Dit voorkomt degeneratieve schijfaandoeningen en helpt burst-schijven te voorkomen. Martin beveelt echter geen inversie aan voor nekproblemen of rugklachten, want je heupen en benen in plaats van je wervelkolom absorberen veel van de neerwaartse kracht.
waarschuwingen
Inversietherapie is niet voor iedereen. Ondersteboven veranderen kan riskant zijn; het vertraagt uw hartslag en verhoogt uw bloeddruk. Daarom beveelt MayoClinic.com aan dat mensen met hartproblemen, circulatieproblemen of glaucoom inversietherapie vermijden. Als u besluit om een inversietafel te kopen, zorg er dan voor dat het model dat u selecteert stevig, stabiel is en waarschijnlijk niet kantelt tijdens gebruik. Zoals bij alle fitnessapparatuur, lees en volg de veiligheidsinstructies van de fabrikant.
