Meergranen Cheerios is een caloriearm en vetarm graan dat is gemaakt van vijf soorten volle granen, waaronder maïs, gerst, haver, tarwe en rijst. Om het graan smakelijk te houden, is het licht gezoet met suiker en bruine suikersiroop. Meergranen Cheerios kunnen onderdeel zijn van een goed uitgebalanceerd dieet en een regelmatige trainingsroutine om u te helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.
Grootte
Kenmerken
Begin de dag met een kom ontbijtgranen, magere melk en een stuk fruit. De vezels in de ontbijtgranen kunnen je de hele dag vol houden. Een portie Multigrain Cheerios kan worden gebruikt als tussendoortje om de honger te bedwingen. De andere maaltijden in uw gewichtsverliesplan moeten weinig calorieën en vet bevatten en veel fruit, groenten en magere eiwitbronnen bevatten.
Deskundig inzicht
Door meer volle granen in uw dieet op te nemen, kunt u gewichtsverlies bereiken. Volgens een studie uit 2008 in het "American Journal of Clinical Nutrition", hebben onderzoekers van de Pennsylvania State University vastgesteld dat deelnemers die meer volle granen consumeren dan geraffineerde granen, aanzienlijk meer lichaamsgewicht verloren. Het grootste deel van het vetverlies tijdens het 12 weken durende onderzoek bevond zich in de buikstreek.
overwegingen
Multigrain Cheerios werkt samen met het tv-programma "The Biggest Loser" om mensen te helpen thuis af te vallen. Na het kopen van een doos ontbijtgranen, wordt u gevraagd om online een speciale code toe te voegen om trainingsaanbevelingen en een zevendaags maaltijdplan te ontvangen. De maaltijden bevatten weinig calorieën en vet om u te helpen uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.
