Als je last hebt van extra lichaamsvet, kan het verleidelijk zijn om je te wenden tot zogenaamd wondervoedsel om je te helpen afvallen. Maar in plaats van te rekenen op citroenen of ander voedsel voor gewichtsverlies, is de meest effectieve oplossing om uw calorie-inname te verminderen en de meeste dagen van de week aan lichaamsbeweging te doen. Door meer calorieën uit te geven dan je verbruikt, verbrandt je lichaam opgeslagen vet voor energie, wat resulteert in gewichtsverlies.
Citroenen en vetverlies
Citroenen verbranden geen vet, noch ander voedsel. Alleen je lichaam verbrandt vet, via het metabolisme. Citroensap bevat echter slechts 7 calorieën per ons, maar heeft een zware smaak. Het drinken van bruisend water met een scheutje citroen in plaats van frisdrank of sap kan je helpen honderden calorieën per dag te snijden, wat gewichtsverlies gemakkelijker maakt. Het vervangen van citroensap voor zware sauzen, zoals hollandaise, op je asperges of zalm kan je ook helpen om de calorieën dramatisch te verminderen.
