IJzer is een zeer belangrijk mineraal om aan kinderen te groeien, omdat het essentieel is voor de productie van rode bloedcellen die zuurstof door het lichaam transporteren. De Wereldgezondheidsorganisatie meldt dat maar liefst 80 procent van de bevolking ijzertekort kan hebben en 30 procent bloedarmoede door ijzertekort. Kinderen zijn bijzonder gevoelig voor bloedarmoede door ijzertekort omdat ze de neiging hebben meer verwerkt vlees en fruit te eten in tegenstelling tot natuurlijk rood vlees en groene bladgroenten die ijzer bevatten. Dit is waar een supplement zoals Flintstones gerechtvaardigd kan zijn.
Verschillende soorten Flintstones Vitaminen
Bayer Health Care heeft een lijn van vier hoofdsoorten Flintstones-vitamines geformuleerd voor kinderen van verschillende leeftijden en eetgewoonten. Niet alle Flintstones-producten bevatten ijzer. Mijn eerste Flintstones en Flintstones Gummies zijn bijvoorbeeld verstoken van dit mineraal. Voor ondersteuning van een gezonde immuunfunctie heeft Flintstones Plus Iron 15 milligram ijzer en Flintstones Complete heeft 18 milligram - 100% van de dagelijkse behoefte voor een kind van 4 jaar en ouder. Lees het etiket voordat u dit supplement aan uw kind geeft. Kinderen van 2 tot 3 jaar oud hebben slechts een halve tablet per dag nodig. Raadpleeg uw kinderarts of geregistreerde voedingsdeskundige als u niet zeker weet of uw kind een aanvullende ijzerbron nodig heeft.
Tekenen van ijzertekort
Dieetijzer bestaat in twee vormen, heem en niet-heem. Heemijzer van rood vlees, orgelvlees, eierdooiers, donker vlees van pluimvee en sommige schelpdieren is meer biologisch beschikbaar dan niet-heemijzer van bonen, zaden en noten, en groene bladgroenten. Lage inname van ijzer in de voeding wordt geassocieerd met bloedarmoede door ijzertekort, een veel voorkomend gezondheidsprobleem bij kinderen. Een kind dat bloedarmoede kan hebben door een gebrek aan ijzer voelt zich moe en heeft vaak minder aandacht en vermogen om het goed te doen op school. Ze kunnen ook gevoeliger zijn voor infecties zoals verkoudheid en griep.
Vormen van aanvullend ijzer
In supplementen is ijzer ofwel in ijzerhoudende of ijzerachtige vorm. Ferro-ijzer omvat ferro-fumaraat, de vorm van ijzer in Flintstones. Deze vorm van ijzer wordt sterk geabsorbeerd, maar de absorptie neemt af naarmate de dosis toeneemt. Vandaar dat minder meer is, en het breken van een vitaminetablet en het opsplitsen van de volledige dosering wordt sterk aanbevolen.
toxiciteit
IJzersupplementen mogen alleen worden ingenomen op advies van een arts, omdat het mogelijk is om permanente schade aan organen te veroorzaken door ijzerstapeling.
