Niet alleen vrouwen worden gevoelig voor verouderende huid en slappe gezichtsspieren - mannen kunnen ook bezwijken aan zelfbewuste gedachten over deze dingen. Gezichtsoefeningen, ook wel gezichtsyoga genoemd, versterken de spieren van je gezicht. Een strakker uiterlijk kan helpen om de wangen strakker te maken en fijne lijntjes rond uw mond, ogen en voorhoofd te verminderen.
Mannelijke methoden
Hoewel het waarschijnlijk niet wordt uitgevoerd door de jongens op de gewichtsvloer in de sportschool, omvatten gezichtsoefeningen herhaaldelijk specifieke spieren. De oefeningen duren vaak minder dan vijf minuten en vereisen geen extra apparatuur. De kogelvis richt zich bijvoorbeeld op het gebied rond je jukbeenderen. Vul je wangen met lucht en laat dan langzaam de lucht uit je mond ontsnappen. Toon de spieren van je kin en nek door je onderlip zo hoog mogelijk op te tillen terwijl je je hoofd recht houdt; houd de positie één tel vast en laat vervolgens de kin langzaam zakken. Voer 10 tot 12 herhalingen van elke oefening uit.
overwegingen
De resultaten voor gezichtsoefeningen kunnen van man tot man variëren; praat met uw arts over uw zorgen voordat u oefeningen gaat doen. Houd ook rekening met andere factoren, zoals blootstelling aan de zon, levensstijl en voeding, wanneer u probeert de tonus van gezichtsspieren en het uiterlijk van de huid te verbeteren.
