Wanneer u uw enkel verwondt of deelneemt aan een activiteit waarvoor snel gewichtsveranderingen nodig zijn, kan extra ondersteuning ervoor zorgen dat uw enkel beschermd blijft. Dit is waar een enkelbrace komt. Er zijn verschillende enkelbrace en u kunt er een selecteren op basis van uw letselniveau of gewenste hoeveelheid ondersteuning. Uw fysiotherapeut of arts kan een specifieke enkelbrace aanbevelen.
Enige ondersteuning indien nodig
Een enkelbrace is een ondersteunend en / of beschermend apparaat gemaakt van rekbare of stijve stof met metalen of plastic steunen. Sommige enkelbeugels worden aangetrokken terwijl anderen rijgen of klittenband gebruiken. Degenen die de minste bescherming bieden, zijn aantrekbeugels zonder versterkingen. Deze beugeltypen worden in plaats daarvan gebruikt voor compressie, waardoor ontstekingen na letsel worden geminimaliseerd. Meer ondersteunende enkelbraces die versterkingen aan weerszijden van de enkel gebruiken, worden gebruikt na een blessure of om blessures te voorkomen.
De pijn van de verstuiking
De dominante enkelverstuiking is een inversieverwonding, waarbij uw enkel naar de zool van de voet rolt en pijn veroorzaakt. Als u dit letsel ervaart, draag dan een enkelsteun met metalen of plastic steunen aan de buitenkant van de enkel. Dit ondersteunt de gewonde ligamenten aan de buitenkant van de enkel. Eversie verstuikingen komen minder vaak voor, maar komen voor wanneer de voet naar buiten rolt, wat resulteert in een verstuiking. Dit letseltype vereist een enkelbrace die zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant ondersteuning biedt.
Een kwestie van dagen of weken
Afhankelijk van de ernst van je blessure draag je meestal een brace van 10 dagen tot zes weken. U moet de brace blijven dragen zolang u zwelling, pijn of instabiliteit in de enkel ervaart. Je kunt het over je sokken dragen.
