Diastasis recti is een probleem met de buikspier. Wanneer de diagnose door uw zorgverlener wordt gesteld, betekent dit dat de linker- en rechterkant van uw hoofdbuikspier, de rectus abdominis, zijn gescheiden. Hoewel dit gebruikelijk is bij zwangere vrouwen, is het ook een potentiële spieraandoening voor mannen. Wanneer u diastasis recti heeft, moet u bepaalde soorten oefeningen vermijden om ervoor te zorgen dat de aandoening niet verslechtert.
Wie loopt er risico?
Mannen die een abdominale aorta-aneurysma hebben gehad die zijn gerepareerd met behulp van een middellijn-abdominale incisie, lopen het grootste risico op diastasis recti, hoewel het niet duidelijk is of de operatie of de aandoening de scheiding veroorzaakt. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift "Angioplasty" van december 2008 en januari 2009 wees uit dat "diastasis recti aanzienlijk vaker voorkomt bij mannen met aneurysma van de abdominale aorta dan perifere arteriële ziekte en een belangrijke aanwijzing kan zijn voor screening op aneurysma van de abdominale aorta."
Diagnose
Om ervoor te zorgen dat de aandoening in uw buik de diagnose recti is, en niet een ander spier- of buikprobleem, voert uw arts een eenvoudige test uit. Liggend met gebogen benen, zal uw zorgverlener u vragen uw schouder op te heffen en van de vloer of mat af te gaan. Ze zal dan uw buik voelen, ongeveer ter hoogte van uw navel, om te zien of er een scheiding van meer dan drie vingers bestaat. Als dit het geval is, is uw rectus abdominis gescheiden en moet u eraan werken om deze veel voorkomende aandoening te corrigeren. Over het algemeen kunt u de aandoening relatief eenvoudig behandelen met weinig mogelijke complicaties.
Wat te vermijden
Geen beenliften of krullen doen. Hoewel deze typische buikspieroefeningen een intacte buikspier kunnen versterken, zullen ze de scheiding van degenen met diastasis recti verder verergeren. Elke agressieve oefening die de buikspier werkt, zal in feite de scheiding erger maken, waardoor herstel en reparatie moeilijker worden.
overwegingen
Volg de richtlijnen die zijn vastgesteld voor postpartum vrouwen die willen herstellen van de aandoening. Gebruik zachte oefeningen om uw buikspieren te versterken, zonder de toestand te verslechteren. Liggend op je rug, houd je buikspieren bij elkaar, til je hoofd op en trek je bekken samen. Ga dan weer liggen en herhaal tot moe.
