Volgens de American Heart Association heeft tot 5 procent van de bevolking een hersenaneurysma of een zwak gebied in een bloedvat dat meestal groter wordt. Hoewel de meeste geen symptomen veroorzaken, kan tot 3 procent bloeden, wat kan leiden tot ernstige hersenbeschadiging of de dood als het niet wordt behandeld. Naast medische behandelingen, zoals medicijnen en chirurgie, kan een gezond dieet zorgen voor sterk herstel en uw risico op recidief verlagen.
Vloeistoffen na chirurgie
Zodra een aneurysma is gescheurd en u bent behandeld, kunt u maximaal een maand in het ziekenhuis blijven voor monitoring en herstel. Als u een operatie heeft ondergaan, moet u mogelijk een vloeibaar dieet volgen totdat u gemakkelijk vast voedsel kunt eten en verdragen. Een volledig vloeibaar dieet bestaat uit vloeistoffen en voedingsmiddelen die vloeibaar worden bij kamertemperatuur, zoals bouillon, gezeefde soepen, gelatine, pudding, milkshakes, vruchtensappen, pudding en ijsblokjes. Het verkrijgen van voldoende calorieën en voedingsstoffen is belangrijk voor energie en genezing, dus hoewel voedingsmiddelen zoals milkshakes meestal veel vet en calorieën bevatten, kan uw arts ze aanbevelen.
Fruit en groenten voor antioxidanten
Het hebben van het ene aneurysma verhoogt de kans dat je een ander ervaart, en het eten van veel fruit en groenten kan volgens Fletcher Allen Health helpen voorkomen dat aneurysma's bloeden. Omdat rijke bronnen van antioxidanten fruit en groenten de algehele hersenfunctie verbeteren en beschermen tegen cognitieve achteruitgang. Kleurrijke voedingsmiddelen, zoals bessen, citrusvruchten, wortelen, donkere bladgroenten en tomaten, zijn bijzonder rijk aan antioxidanten.
Volle granen voor koolhydraten en vezels
Het verlagen van hoge bloeddruk en het handhaven van de arteriële gezondheid kan helpen voorkomen dat een bestaand aneurysma scheurt en beschermt tegen bepaalde soorten aneurysma's, zegt het University Maryland Medical Center. Vol granen, rijk aan vezels en antioxidanten, bevorderen deze factoren. Ze leveren ook rijke hoeveelheden koolhydraten - de primaire brandstof van je lichaam en hersenen. Hoewel eenvoudige koolhydraatbronnen, zoals witbrood en snoep, de snelst werkende energie leveren, hebben ze de neiging om vezels, antioxidanten en andere hersen-gezonde voedingsstoffen te missen. Kies voor langere energie en versterkte wellness vaker vaker volkoren granen, zoals haver, bruine rijst, quinoa, popcorn en gerst.
Vette vis en lijnzaad voor Omega-3 vetzuren
Vette vis, zoals zalm, makreel en haring, en lijnzaad zijn topbronnen van omega-3-vetzuren - ontstekingsremmende vetten die een vitale rol spelen in de hersenfunctie. Een gebrek aan omega-3 vetzuren kan slecht geheugen en depressie veroorzaken en de bloedsomloop belemmeren, zegt het UMMC, die allemaal je herstel na een aneurysma kunnen bemoeilijken. Om ontstekingen te minimaliseren en het algehele welzijn te vergroten, vervangt u vetvlees - zoals biefstuk, orgaanvlees en gebakken kip - door gegrilde, gebakken of gepocheerde vis. Voor plantaardige omega-3 vetzuren voeg je lijnzaad toe aan yoghurt, smoothies of ontbijtgranen.
