Het kan 'schokkend' zijn om te horen dat je lichaam elektriciteit geleidt. Zouten in uw lichaam, bekend als elektrolyten, zijn ionische verbindingen die in water uiteenvallen in positieve en negatieve ladingen en helpen bij het uitvoeren van elektrische activiteiten in uw lichaam. Deze activiteiten zijn essentieel voor spiercoördinatie, hartfunctie, vochtopname en excretie en zenuwfunctie. Vaak verliezen mensen elektrolyten door transpiratie, ziekte, medicijnen of andere oorzaken, wat resulteert in een onbalans die op zijn beurt ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken. De nieren en het dieet kunnen helpen bij het reguleren en herstellen van het juiste evenwicht bij gezonde personen, hoewel andere interventies mogelijk ook vereist zijn.
symptomen
Symptomen van elektrolytonbalans zijn vaak afhankelijk van welke elektrolyt problematisch is. Veel van de symptomen overlappen elkaar echter. De meeste symptomen van elektrolytenbalans zijn extreme vermoeidheid, opgeblazen gevoel, hoofdpijn en / of duizeligheid, problemen met mentale focus en / of verwardheid, slecht geheugen, prikkelbaarheid, constipatie en / of chronische spijsvertering, pijnlijke gewrichten, botten en spieren, zenuwstelsel of botaandoeningen, overmatige spiertrekkingen, spierspasmen of spierzwakte, gevoelloosheid, convulsies, bloeddrukveranderingen en / of onregelmatige hartritmes. Symptomen kunnen afhankelijk zijn van de ernst van de onbalans. Milde tot matig lage natriumgehaltes kunnen bijvoorbeeld misselijkheid en hoofdpijn veroorzaken, terwijl ernstig lage natriumgehaltes verwarring, toevallen, coma en zelfs de dood kunnen veroorzaken.
Oorzaken
De meest voorkomende oorzaken van een verstoorde elektrolytenbalans zijn het verlies van lichaamsvloeistoffen door langdurig braken, diarree, zweten of hoge koorts. Bijkomende oorzaken zijn onvoldoende inname van elektrolyten uit een slecht dieet of malabsorptie als gevolg van verschillende medische problemen, waaronder maag-, nier-, hormonale of endocriene aandoeningen. Medicijnen, waaronder diuretica, antibiotica en corticosteroïden, evenals veel medicijnen voor chemotherapie kunnen ook een verstoorde elektrolytenbalans veroorzaken. Mensen die dwangmatig meer dan vier liter water per dag drinken of die veel te snel water drinken in een poging zichzelf opnieuw te hydrateren, kunnen een onbalans in de elektrolyten ervaren. Slachtoffers van brandwonden verliezen vaak vocht en vertonen een onbalans in elektrolyten, net als patiënten met diabetes insipidus. In zeldzame gevallen kan overmatige inspanning of inspanning ook een verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaken.
het voorkomen
Een goed uitgebalanceerd dieet met een verscheidenheid aan groenten en fruit kan helpen om elektrolytenbalans te voorkomen. De meest aanvullende balans van elektrolyten omvat tomaten en bananen, hoewel fruit met water, zoals watermeloenen, appels en ananas, ook nuttig zijn bij het handhaven van elektrolyten. Adequaat onderhoud van het kaliumniveau kan worden bereikt door zoete aardappelen, bananen, avocado's, spinazie en sinaasappels te eten. Na het sporten is het belangrijk om uw lichaam af te koelen voordat u water drinkt. Dit vermindert waterverlies en verhoogt de elektrolytabsorptie. Supplementen kunnen worden gebruikt als u problemen ondervindt om voldoende mineralen uit uw dieet te halen. Zoek naar supplementen die 600 tot 1.000 milligram magnesiumcitraat of magnesiumasparaat met kalium paren om uw absorptie te maximaliseren. Door het weken in een warm bad met magnesiumsulfaat, ook bekend als Epsom-zout, kan het mineraal rechtstreeks in de poriën van de huid stromen. Dit kan je magnesiumgehalte zelfs met maximaal 33 procent verhogen. Laat het bad niet langer dan 20 minuten in het bad weken om te voorkomen dat magnesium uitzweten. Drink tijdens het sporten elke 15 tot 20 minuten een sportdrank. Sportdranken met 85 mg kalium en 45 mg natrium in elke 8 oz zijn optimaal, hoewel je een kleine hoeveelheid keukenzout aan een glas water van 8 oz kunt toevoegen als je liever je eigen versie maakt. Na overmatige diarree of braken, kunt u genieten van elektrolytvervangende drankjes of ijsjes die zijn ontworpen om baby's te behandelen. Deze helpen bij uw elektrolyteniveaus en zijn gemakkelijk op uw buik. Hoewel waterconsumptie belangrijk is voor het handhaven van een goede hydratatie, is het belangrijk om dit niet te overdrijven om elektrolytenbalans te voorkomen. Ernstige hydratatie, in tegenstelling tot uitdroging, kan ook leiden tot braken en diarree waardoor de elektrolytenbalans wordt veroorzaakt die u wilt vermijden.
Incidentie / Prevalentie
Lage natriumspiegels zijn de meest voorkomende elektrolytenbalans. Mannen en vrouwen met gezonde nieren lopen evenveel risico op een verstoorde elektrolytenbalans. Mensen met eetstoornissen, zoals anorexia en boulimia, die vaker vrouwen treffen, lopen echter een verhoogd risico. Jonge volwassenen zijn niet zo vatbaar als de zeer jonge of oude. Patiënten met een nieraandoening, waaronder acuut nierfalen, lopen een extreem hoog risico vanwege de rol die uw nieren spelen bij het reguleren van de elektrolyteniveaus.
behandelingen
Hoewel veel van de behandelingen voor elektrolytonbalans die voor preventie weerspiegelen, zijn er aanvullende behandelingen beschikbaar voor ernstige gevallen. In het algemeen omvat de behandeling het identificeren en behandelen van het onderliggende probleem dat de elektrolytonbalans veroorzaakt, het verschaffen van intraveneuze vloeistoffen en het verschaffen van de specifieke elektrolytvervanging. Kleine onbalans in de elektrolyten kan worden gecorrigeerd door dieetveranderingen. In ernstigere gevallen zal een dieet alleen echter niet werken. Het is belangrijk op te merken dat lage natriumspiegels langzaam moeten worden hersteld, omdat snelle veranderingen in natriumconcentraties krimp van hersencellen en andere schade aan de hersenen kunnen veroorzaken. Natriumwaarden kunnen worden hersteld door vloeistoffen te beperken, intraveneuze zoutoplossingen te gebruiken of zouttabletten te consumeren. Er zijn ook medicijnen die werken door het vasthouden van vocht te vergroten en het plassen te verminderen. Behandeling voor lage kaliumspiegels omvat intraveneuze oplossingen van kalium of het geven van kaliumsupplementen aan de patiënt. Net als bij natrium moet kalium langzaam worden toegediend om complicaties te voorkomen. Insuline wordt vaak gegeven met glucose om de kaliumabsorptie te helpen, en albuterol kan ook worden toegevoegd om de absorptie te verhogen.
Diagnose
Voor de diagnose van een onbalans in de elektrolyten kunnen bloedtesten en urineonderzoek nodig zijn om de hoeveelheid elektrolyten in uw bloed te bepalen en hoeveel wordt uitgescheiden. Afwijkingen op basis van uw geschiedenis van symptomen, een lichamelijk onderzoek door uw zorgverlener en de resultaten van uw bloed- en urinetests kunnen verdere testen suggereren. Een elektrocardiogram kan afwijkingen detecteren die worden veroorzaakt door hoge of lage kalium-, magnesium- en of natriumwaarden, omdat deze uw hartritme beïnvloeden. Een echografie of röntgenfoto van uw nieren kan nodig zijn omdat elektrolytenstoornissen kunnen worden veroorzaakt door nierproblemen.
