Sinusitis kan de vloek van je bestaan zijn. In chronische gevallen - vooral die veroorzaakt door veel voorkomende allergenen - worden vermoeidheid, hoofdpijn en congestie ongewenste kenmerken van het dagelijks leven. Hoewel je moeite hebt om aan deze symptomen te ontsnappen en de productiviteit te behouden, is het gemakkelijk om veel geld in recept- en vrij verkrijgbare pillen en neussprays te stoppen. Sinusirrigatie, ook bekend als lavage, is een goedkope en natuurlijke behandeling die veel verlichting van sinusitis-symptomen heeft gegeven en veelbelovend is als preventief middel.
Raadpleeg uw arts voordat u een sinusaandoening zelf behandelt.
Functie
Sinusirrigatie houdt eenvoudigweg in het spoelen van uw neus- en sinusholtes met een zoutoplossing, of een opgelost mengsel van zout, aka natriumchloride, en bakpoeder, aka natriumbicarbonaat. Sinusirrigatie wordt algemeen gezegd al minstens 1000 jaar onderdeel van de yogatraditie. Het is nu een algemeen geaccepteerde praktijk in de Verenigde Staten, waar veel allergologen sinusirrigatiekits verkopen vanuit hun kantoren. De bedoeling van sinusirrigatie is om slijm en irriterende stoffen zoals stof en pollen te verwijderen. Sinusirrigatie kan het leven in uw sinusdoorgangen ook moeilijk maken voor bacteriën die infecties veroorzaken.
Voordelen
Minder slijm in je sinussen en neuspassages vertaalt zich in gemakkelijker ademhalen. In een reeks van vier onderzoeken die gedurende een periode van zeven jaar werden uitgevoerd door Dr. David Ragabo van de Universiteit van Wisconsin, meldde een meerderheid van de deelnemers die aan chronische sinusitis leden en regelmatig sinusirrigatie gebruikten dat hun symptomen voldoende waren verminderd om hen in staat te stellen om het gebruik van neussprays en antibiotica te verminderen. De Mayo Clinic-website suggereert ook sinusirrigatie als een huismiddeltje voor chronische sinusitis.
Slecht voor bacteriën
Zout is een van de oudste wapens van de mensheid in de oorlog tegen bederf en infectieveroorzakende bacteriën. Het wordt sinds het begin van de geschiedenis gebruikt om voedsel te bewaren. Kortom, zout krimpt bacteriële cellen door ze uit te drogen. Het wetenschappelijke woord voor dit proces is osmose. Water, zelfs op cellulair niveau, zoekt evenwicht door van gebieden met een hoge concentratie naar gebieden met een lage concentratie te gaan. Omdat bacteriecellen grotendeels uit water bestaan, lijden ze aan verlies van celinhoud wanneer ze worden ondergedompeld in een zoutoplossing.
Een sinusirrigatieoplossing maken
Natriumchloride, beter bekend als zout, is met zijn reinigende en bacterie-bassende eigenschappen het essentiële ingrediënt in een sinusirrigatieoplossing. Velen voegen echter ook natriumbicarbonaat, beter bekend als bakpoeder, aan de mix toe om de angel te verminderen. Melissa Pynnonen, MD, van de Universiteit van Michigan beveelt aan 1/4 theelepel te gebruiken. van elk opgelost in 8 oz. gedistilleerd water, één of twee keer per dag te gebruiken. Bekijk de ingrediënten van een commercieel pakket sinusspoelpoeder en je zult natriumchloride en natriumbicarbonaat vinden. U hoeft geen geld uit te geven aan voorverpakte poeders, tenzij u het gemak op prijs stelt.
Gebruik en opties
Sinusirrigatie is eenvoudig en goedkoop. U kunt tegen lage kosten een bollenspuit, een neti-pot of een knijpfles verkrijgen. Gebruik is zo eenvoudig als over een gootsteen leunen en uw hoofd kantelen zodat de irrigatieoplossing het ene neusgat kan binnentreden en het andere kan verlaten. U kunt uw tong naar het dak van uw mond duwen om te voorkomen dat de oplossing door de mond ontsnapt. Het gevoel is in het begin vreemd en enigszins ongemakkelijk, hoewel je het ongemak kunt verminderen door warm water te gebruiken. Dr. Pynnonen beveelt aan dat u uw dispenser na elk gebruik schoonmaakt.
Voor degenen die zich niet op hun gemak kunnen voelen met het gebruik van een neti-pot of een knijpfles en die bereid zijn uit te geven omwille van opluchting, zijn er nu verschillende aangedreven sinusirrigatie-apparaten op de markt.
