Costochondritis is een ontsteking in het kraakbeen die een rib verbindt met het borstbeen. Deze ontsteking veroorzaakt gelokaliseerde scherpe pijn of ongemak in het gewricht van de rib en het borstbeen, die kan worden verergerd wanneer het individu diep inademt, hoest, niest of andere bewegingen maakt die de ribben beweegt en trekt aan het kraakbeen tussen de ribben en het borstbeen. Lifestyle-activiteiten en infecties zijn beide factoren die verband houden met costochondritis.
Door inspanning veroorzaakte costochondritis
Volgens MayoClinic.com is costochondritis in verband gebracht met zwaar tillen en zware inspanningen. In sommige gevallen hebben mensen die last hebben van costochondritis beschreven een of andere moeizame of inspannende activiteit, zoals het optillen van meubels, voordat ze symptomen ervoeren. Onjuiste vorm of techniek bij gewichtheffen, zwaarder tillen dan je zou moeten of een traumatische klap op de borst tijdens een sportevenement kunnen allemaal factor in costochondritis zijn. Als u pijn op de borst heeft die het gevolg lijkt te zijn van lichamelijke inspanning, verzacht dan uw trainingsprogramma's en praat met uw arts over veilige richtlijnen voor uw trainingsprogramma of gewichtheffen.
Andere oorzaken
De exacte oorzaak van costochondritis is niet duidelijk. Afgezien van inspanningsgerelateerde incidenten, zijn virale of bacteriële infecties, fibromyalgie, aandoeningen van de bovenste luchtwegen of trauma rond de borstkas allemaal mogelijke factoren die costochondritis kunnen beïnvloeden of veroorzaken.
Oefening Aanbevelingen
Behandeling
Volgens Medline Plus verdwijnt de pijn van costochondritis meestal binnen een paar dagen of weken. Om uw ongemak te verminderen, neemt u pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol. Als u voortdurend scherpe pijn of ongemak in uw borst heeft, gaat u naar uw arts en krijgt u een nauwkeurige diagnose voordat u uw aandoening behandelt. Gebruik meerdere keren per dag een verwarmingskussen op de laagste stand.
