De gelatine met fruitsmaak waar je als kind van hield, zou een behandeling kunnen zijn voor je gewrichtsproblemen. Een studie uit 1998 aan de Ball State University ontdekte dat atleten met kniepijn die een gelatine-supplement consumeerden genaamd Knox NutraJoint een significante vermindering van pijn ervoeren in vergelijking met een placebo. Gelatine is gemaakt van dierlijk collageen, een essentieel structureel eiwit dat voorkomt in botten, pezen en andere weefsels. Gelatine bevat vooral veel proline en glycine, twee aminozuren die een belangrijke rol spelen bij de vorming van collageen, wat het positieve effect op gewrichtsproblemen kan verklaren.
Stap 1
Giet 6 tot 8 oz. vruchtensap, zoals sinaasappel of appel, in een glas.
Stap 2
Voeg 1 bolletje Knox NutraJoint of 11 g gelatine in poedervorm toe aan het glas sap.
Stap 3
Roer goed tot alle poeder is opgelost en consumeer onmiddellijk.
Dingen die je nodig hebt
-
Gelatinepoeder, zoals Knox NutraJoint
Fruitsap
Tip
Neem dagelijks eenmaal daags één portie, tenzij anders voorgeschreven door uw arts. Raadpleeg altijd uw arts voordat u gelatine gebruikt om gewrichtsproblemen te behandelen.
