Diarree, braken en maagklachten zijn veel voorkomende bijwerkingen van het nemen van antibiotica. Deze symptomen verdwijnen meestal vanzelf een paar dagen na het stoppen van antibiotica. Antibiotica kunnen uw lichaam echter "niet synchroon" laten; Dit komt omdat antibiotica niet alleen de bacteriën achter uw infectie doden, maar ook alle vriendelijke bacteriën in uw lichaam, zoals uw darmflora. Er zijn natuurlijke manieren om uw lichaam te helpen herstellen van de effecten van antibiotica.
Stap 1
Eet voedsel dat acidophilus, een soort probiotica, bevat - levende micro-organismen die helpen de flora in uw maagdarmkanaal aan te vullen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan acidophilus zijn yoghurt, kombucha-thee, rauwe zuurkool en kefir, een gefermenteerde yoghurtdrank. Eet deze voedingsmiddelen terwijl je de antibiotica gebruikt of start ze nadat je je recept hebt opgebruikt.
Stap 2
Neem probiotische supplementen, verkrijgbaar in poeder- of capsulevorm, terwijl u de antibiotica gebruikt, of start ze nadat u klaar bent met uw recept. Volg de aanwijzingen op het etiket, omdat elk merk verschillende hoeveelheden en aanbevelingen heeft.
Stap 3
Neem mariadistelsupplementen, verkocht in reformwinkels en vitaminewinkels. Antibiotica kunnen je lever belasten, waardoor deze overwerkt raakt bij het verwerken van de medicijnen. Melkdistel, een natuurlijk supplement, helpt de leverenzymen te verlagen en kan uw herstel bevorderen.
Stap 4
Eet een licht dieet van voornamelijk fruit, groenten en magere eiwitten en vermijd zwaar, vet voedsel dat rijk is aan vetten of suikers. Dit is vooral belangrijk als u maag-darmklachten ervaart na het nemen van antibiotica. Een gezond, gezond dieet helpt uw spijsvertering sneller te genezen.
