Artsen adviseren zwangere vrouwen vaak om bepaalde kazen te vermijden om hun risico op listeria te verminderen, een door voedsel overgedragen ziekte die een miskraam, doodgeboorte of vroeggeboorte kan veroorzaken. Als u zwanger bent, is het het beste om te voorkomen dat u zachte kazen eet die zijn gemaakt van ongepasteuriseerde melk. Deze omvatten Camembert, Brie, feta, kaas met blauwe aderen, queso blanco, panela en queso fresco. Bewerkte kazen, zoals Velveeta, zijn echter prima om te eten tijdens de zwangerschap, maar ze zijn niet de gezondste keuzes.
Velveeta tijdens de zwangerschap
Calcium is een van de voedingsstoffen waar zwangere vrouwen speciale aandacht aan moeten besteden, omdat het noodzakelijk is voor de goede ontwikkeling van baby's in de baarmoeder. Hoewel kaas een manier kan zijn om voldoende calcium in uw dieet te krijgen, is Velveeta waarschijnlijk niet de gezondste keuze in het algemeen. Een ons Velveeta bevat 6, 2 gram vet - inclusief 4 gram ongezond verzadigd vet of 20 procent van de dagelijkse waarde - evenals 420 milligram natrium, of 18 procent van de DV. Het eten van een portie magere kwark van 1/2-kop kan je helpen het calcium te krijgen dat je nodig hebt zonder veel vet. Mozzarella met een verlaagd vetgehalte is een andere keuze die minder vet bevat dan Velveeta en minder natrium dan Velveeta of kwark.
