Of je nu borstvoeding geeft of flesvoeding geeft, je baby kan - en zou moeten - ergens na haar eerste verjaardag koemelk gaan drinken. De meeste ouders beginnen hun baby's met volle melk, vanwege de extra behoefte van jonge kinderen aan vet in hun voeding. Later is het echter tijd voor peuters om over te schakelen naar 2 procent melk.
Feiten over melk
De meeste peuters zijn klaar om over te schakelen naar 2 procent melk rond hun tweede verjaardag. Voordien zouden peuters uitsluitend volle melk moeten drinken. Of het nu gaat om volle melk of 2 procent, kinderen jonger dan 5 jaar moeten hun melkinname beperken tot 2 of 3 glazen - tussen 16 en 24 oz. - beveelt het University of Michigan Health System per dag aan.
Vroege voordelen
Tijdens de eerste twee jaar van het leven van je peuter heeft hij veel vet nodig; volgens BabyCenter zou gezonde vetten in die tijd ongeveer de helft van de dagelijkse calorie-inname van uw kind moeten uitmaken. Omdat peuters vaak kieskeurige eters zijn, kan het drinken van volle melk ervoor zorgen dat uw kind de calorieën krijgt die hij gedurende de dag nodig heeft, zegt kinderarts en ouderschapsexpert Dr. William Sears in het tijdschrift "Parenting". Zowel volle als 2 procent melk zijn ook goede bronnen van essentiële voedingsstoffen, waaronder calcium, vitamine A en fosfor. De meeste melk is ook verrijkt met vitamine D.
Latere zorgen
Schakel na de tweede verjaardag van je baby over naar 2 procent melk. Rond deze tijd begint de groei van uw kind te vertragen en daarmee zijn behoefte aan veel extra calorieën en vet. Twee procent melk heeft dezelfde voedingsstoffen als volle melk en bevat eigenlijk meer eiwitten per portie, volgens Sears, maar het biedt aanzienlijk minder verzadigd vet. Zodra uw peuter zijn tweede verjaardag heeft gepasseerd, zijn de risico's van verzadigd vet - inclusief verstopte slagaders en obesitas - groter dan de vroege voordelen.
