Bokszakken zijn te vinden in bokstrainingen en fitnessclubs over de hele wereld. De bokszakken worden door boksers en fitnessliefhebbers gebruikt als kracht- en cardiovasculaire training. De snelle pons- en trapcombinaties vereisen techniek en focus om de prestatieresultaten te maximaliseren. Soms heb je misschien een zwaardere bokszak nodig om je conditie en krachtniveau uit te dagen. Houd rekening met uw doelen en huidige fitnessniveau voordat u uw tas wijzigt.
Stap 1
Verwijder eventuele haken of riemen uit de bokszak met een schaar.
Stap 2
Open het ene uiteinde van de bokszak om het binnenste vulmateriaal bloot te leggen.
Stap 3
Vul de bokszak met 1-inch schuim met gesloten cellen en pak stevig in. Het schuim met gesloten cellen behoudt zijn vorm en levert het meeste gewicht.
Stap 4
Weeg de bokszak. Verwijder of voeg schuim met gesloten cellen toe totdat u het gewenste gewicht bereikt.
Stap 5
Sluit de bokszak door de twee lagen te naaien of ze aan elkaar te plakken. De ducttape helpt de levensduur van de zware tas te verlengen. Gebruik indien mogelijk de originele haken en riemen.
Stap 6
Test de zwaardere bokszak met verschillende stoten en trappen. Let op het algemene gevoel van elke slag en breng de nodige aanpassingen aan het schuim aan.
Dingen die je nodig hebt
-
Schaar
1-inch schuim met gesloten cellen
Schaal
Leren naaisetje
Duct tape
