Of je nu een beginnende, ervaren of competitieve hardloper bent, er is één item dat het verschil kan maken tussen een geweldige run of een waardeloze: je schoenen. Tegenwoordig kunnen de keuzes bij het binnenlopen van een gespecialiseerde hardloopwinkel overweldigend zijn - het aantal merken, stijlen en soorten schoenen op de markt kan zelfs de meest opgeleide consument verward en verward maken. Het toevoegen van de verwarring voor veel hardlopers is of sleepschoenen nodig zijn tijdens het hardlopen.
overwegingen
Beide soorten schoenen, of u nu kiest voor een weg- of staartschoen, bieden voordelen voor de hardloper. Schoenen zijn ontworpen met twee doeleinden in gedachten. Ten eerste, om de voeten en het lichaam te beschermen tegen letsel dat kan voortvloeien uit de herhaalde impact van het raken van de grond. Ten tweede, om de voorwaartse snelheid te maximaliseren door de weg of het padoppervlak vast te pakken om tractie te bieden, waardoor voorwaartse vaart wordt geboden. Bovendien worden schoenen vervaardigd om te compenseren voor aandoeningen zoals overpronatie of supinatie door schoenen met bewegingscontrole of op stabiliteit gebaseerde schoenen. Voor vrijwel elke situatie produceren schoenfabrikanten een schoen om deze bio-mechanische "tekortkomingen" te corrigeren. Of je nu een 5K-race of een trailrun voltooit, de doelen van de fabrikant en gebruiker zijn hetzelfde: hardlopers een voorsprong geven op het bereiken van hun persoonlijk beste tijden.
Voordelen
Het belangrijkste verschil tussen de twee soorten schoenen ligt in de soorten materialen die bij de vervaardiging ervan worden gebruikt. Raceschoenen zijn over het algemeen gemaakt van lichtere materialen en hebben dunnere loopvlakken. Trailschoenen zijn zwaarder, met een dikkere zool die kan helpen de integriteit van de schoen te behouden, zelfs in de zwaarste omstandigheden. De meeste hardlopers lopen op stoep, gladde oppervlakken en geprepareerde paden. Onder dit soort omstandigheden zijn raceschoenen voldoende om aan de behoeften van de meeste van deze hardlopers te voldoen.
Kenmerken
Voor het kleine percentage hardlopers dat op off-road paden loopt, of een combinatie van weg en pad, kan een trailschoen geschikt zijn. Het eerste dat u moet overwegen wanneer u op het punt staat een paar trailrunners te kopen, is het type terrein waarop u loopt. Ga je rennen op ruiterpaden / ruiterpaden, fietspaden, recreatieve paden, vuurwegen of wandelpaden? Zijn deze paden heuvelachtig, rotsachtig of hebben beekjes verschillende punten? Zullen ze vereisen dat je grote objecten zoals omgevallen bomen schoonmaakt? Veel trailrunners raden aan om op paden in schoenen te lopen.
overwegingen
Wanneer je het type ondergrond hebt geïdentificeerd waarvan je verwacht dat het grootste deel van je hardlopen zal plaatsvinden, kun je beginnen met het overwegen van de soorten functies die je van je schoenen nodig hebt. De meeste trailschoenen hebben extra demping en ondersteuning, die bescherming biedt aan de gewrichten en ondersteuning van de enkels, vooral op oneffen oppervlakken. De zolen variëren van model tot model. In vergelijking met een typische raceschoen heeft de trailschoen een dikkere en nubbier zool. De toegevoegde dichtheid zorgt voor meer stabiliteit op ruig en oneffen terrein. Hoe harder of "agressiever" de schoen is, des te meer grip en tractie de schoen biedt.
Selectie
Conclusie
Er zijn veel keuzes en overwegingen die u moet maken om te beslissen of een weg- of trailschoen gunstig is voor u en uw biomechanica en hardloopstijl. Het belangrijkste bij het kiezen van een schoen is dat de schoen op je voet past en dat je niet probeert je voet op de schoen te laten passen. Blaren, zwarte teennagels of pijn resulteren allemaal in een oncomfortabele loop en zelfs letsel. Als u vindt dat trailschoenen met hun verhoogde schokabsorptie en stabiliteit de juiste schoen voor u zijn, ongeacht het terrein waarop u loopt, dan is dat de juiste schoen voor u. Hetzelfde geldt voor raceschoenen. Het vinden van een passende schoen zorgt voor jarenlang gezond en gelukkig hardlopen.
