Moeilijkheden met ademhalen kunnen een tijdelijke aandoening zijn als gevolg van allergieën of een kortdurende ziekte of het kan een teken zijn van een ernstige onderliggende medische aandoening. Bovendien kan een vitamine D-tekort ook zeer ernstig zijn en verschillende symptomen veroorzaken. Telkens als u moeite heeft met ademhalen of als u zich zorgen maakt over uw vitamine D-inname, kunt u het beste contact opnemen met uw arts om ernstige oorzaken uit te sluiten en om te bepalen hoeveel vitamine D u nodig heeft.
Vitamine D
Het verkrijgen van voldoende vitamine D kan een uitdaging zijn, omdat er maar weinig voedingsmiddelen zijn die er van nature rijk aan zijn. Omdat het lichaam vitamine D uit zonlicht kan maken, kan een tekort ook optreden als u in een gebied met beperkte zon woont, beperkte onbeschermde blootstelling aan zonlicht heeft of een donkere huid heeft. Vitamine D helpt om uw botten sterk te houden omdat het aanwezig moet zijn om de botten calcium te laten opnemen, en reguleert ook het fosforgehalte in het lichaam. Het krijgen van voldoende vitamine D kan ook een rol spelen bij het verlagen van uw risico op hartaandoeningen. Voor een goede algehele gezondheid is een algemene aanbeveling voor alle volwassenen om tussen de 600 en 800 IE vitamine D per dag te krijgen, en uw arts kan hogere doses voorschrijven om verschillende aandoeningen te helpen behandelen, zegt MedlinePlus.
Vitamine D-tekort
Aangezien een eenvoudige bloedtest een vitamine D-tekort kan detecteren, is het het beste om met uw arts te praten om te controleren of er een laag niveau bestaat en als een tekort de oorzaak is van eventuele symptomen, zoals ademhalingsproblemen. De belangrijkste complicatie van een vitamine D-tekort zijn zwakke botten, die kunnen verschijnen als rachitis bij kinderen of volwassenen, en volwassenen kunnen ook osteoporose of osteomalacie ontwikkelen, merkt het Bureau voor voedingssupplementen op. Je botten kunnen verzwakken zonder ooit symptomen te veroorzaken totdat er een fractuur optreedt, maar sommige ontwikkelen ook botpijn en spierzwakte. Moeilijkheden met ademhalen is geen veel voorkomend symptoom van het niet krijgen van voldoende vitamine D. Echter, aandoeningen zoals osteoporose, die kunnen worden veroorzaakt door onvoldoende vitamine D te krijgen, kunnen het moeilijk maken om te ademen.
kyphose
Als osteoporose of botverlies uw wervelkolom beïnvloedt, kunt u een verandering in houding ontwikkelen die kyfose wordt genoemd. Een kyfose verwijst naar een afronding van de bovenrug en schouders en wordt soms een 'vraagtekenhouding' genoemd. Een kyfose kan optreden zonder symptomen te veroorzaken of er kan rugpijn of lengteverlies zijn. Ernstige kyfose kan de ruimte voor interne organen en de longen verminderen. Deze verandering kan het voor sommige mensen moeilijker maken om te ademen of te eten, en ze krijgen misschien niet genoeg voedsel en voeding voor hun gezondheid, meldt de National Osteoporosis Foundation.
het voorkomen
Hoewel weinig voedingsmiddelen van nature veel vitamine D bevatten, zijn veel voedingsmiddelen zoals melk, sap, ontbijtgranen en brood ermee verrijkt. Door de gewoonte aan te nemen voedingswaarde-etiketten te lezen, kun je voedsel vinden dat aan je dagelijkse behoeften voldoet. Als het gaat om botverlies, is uw beste weddenschap om regelmatig botdichtheidstests te hebben, die botverlies in de vroege stadia kunnen detecteren voordat het ernstig wordt en symptomen veroorzaakt. Als uw arts u een vitamine D-tekort of botverlies diagnosticeert, heeft u mogelijk suppletie nodig. Supplementen mogen alleen onder medisch toezicht worden ingenomen, omdat te veel vitamine D giftig kan zijn en alle supplementen kunnen interageren met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt.
