Een kramp treedt op wanneer een spier gedwongen en onvrijwillig wordt samengetrokken. De spier zal niet ontspannen. De kuitspier is een van de meest aangetaste spieren, volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons. Zowat iedereen zal ergens in zijn leven kramp krijgen. Wanneer deze krampen optreden tijdens het lopen, is er meestal een specifieke oorzaak.
Oefening Bijbehorende spierkrampen
Aan inspanning gerelateerde spierkrampen, ook wel EAMC genoemd, kunnen optreden bij vermoeidheidstraining, zegt Cameron L. Martz van Dive Fitness. Dit type spierkrampen heeft de neiging om de spieren te beïnvloeden die zich over twee gewrichten uitstrekken, waaronder de hamstrings, kuiten en quadriceps. De binnenste dij-, pols- en handspieren kunnen ook worden aangetast. Wanneer een EAMC-kramp optreedt, is het rekken van de spierkramp door deze tegen de tegenovergestelde spier aan te spannen de snelste manier om de kramp te stoppen, zegt Cameron L. Martz van Dive Fitness. Diepe massage kan helpen om de bijbehorende pijn te verlichten.
Warmte
Lopen of sporten in de hitte kan ertoe leiden dat iemand meer zweet en zweet voert mineralen, zout en lichaamsvloeistoffen af. Wanneer deze voedingsstoffen verloren gaan, kunnen spieren spasmen, volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons. Als elektrolytuitputting of uitdroging optreedt, moet de patiënt de uitgeputte elektrolyten en vloeistoffen zo snel mogelijk vervangen.
Perifere neuropathie
Perifere neuropathie is een aandoening waarbij de zenuwen die informatie van en naar het ruggenmerg en de hersenen verzenden, niet goed werken, volgens Medline Plus. Deze aandoening kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, met enkele van de meest voorkomende diabetes, kanker, voedingstekorten, ontstekingen of infecties en sommige medicijnen, zoals chemotherapie. Patiënten met deze aandoening ervaren vaak tintelingen of gevoelloosheid, zenuwpijn, brandend gevoel, spiertrekkingen of spierkrampen, verlies van spierweefsel, verminderde handigheid en gebrek aan spiercontrole. Behandeling omvat meestal het identificeren en behandelen van de onderliggende ziekte of aandoening die deze veroorzaakt, waardoor de patiënt zoveel mogelijk onafhankelijkheid kan behouden en de symptomen onder controle kunnen worden gehouden. Ergotherapie, fysiotherapie en mobiliteitshulpmiddelen kunnen ook nuttig zijn.
Wervelkanaalstenose
Deze aandoening wordt gekenmerkt door het versmallen van een of meer wervelkolomgebieden. Wanneer het lumbale gebied van de wervelkolom of het onderruggebied vernauwde kuitspierkrampen wordt en pijn kan optreden wanneer de patiënt langere tijd loopt of staat, volgens de Mayo Clinic-website. De krampen en pijn worden meestal beter wanneer de patiënt gaat zitten of voorover buigt. De pijn kan worden verlicht door anti-epileptica, antidepressiva en opioïden als vrij verkrijgbare pijnstillers niet effectief zijn. Fysiotherapie en corticosteroïden kunnen ook helpen om de pijn en andere symptomen onder controle te houden.
