Een intense lichaamsgeur is een probleem dat niet vaak wordt besproken, maar wel zou moeten zijn. Je kunt anderen onbewust beledigen; als u zich bewust bent van uw eigen lichaamsgeur, kunt u zich zelfbewust voelen. Neem maatregelen om lichaamsgeur te bestrijden met voedings- en levensstijlgewoonten. Wat je eet en niet eet, kan bijdragen aan de intensiteit van de natuurlijke geur van je lichaam.
Lichaamsgeur Remedies
Bepaalde voedingsmiddelen kunnen uw lichaamsgeur verergeren, dus overweeg eiwitbronnen voor het verminderen van lichaamsgeur via een dieet. Een aminozuur dat bekend staat als carnitine, vooral te vinden in rundvlees en varkensvlees, vereist dat je darmen extra moeite doen om het aminozuur af te breken.
Enzymen in je darm, flavinemonooxygenasen genaamd, breken het residu van dit aminozuur af, zodat je het kunt uitscheiden, maar als je niet genoeg van deze enzymen hebt, kun je een "visachtige" geur afgeven. Volgens Psychology Today kan een verhoogde lichaamsgeur optreden bij overmatig consumeren van rood vlees.
Kies eiwitalternatieven voor rundvlees en varkensvlees, zoals gevogelte, soja en bonen. Vis is een ander alternatief, maar het kan sommige mensen vis ruiken als ze er teveel van eten.
Verbeter uw vezel
Te veel vertrouwen op verwerkt voedsel en niet genoeg plantaardig voedsel eten, zoals verse groenten, peulvruchten en fruit, kunnen bijdragen aan de lichaamsgeur, omdat je de natuurlijke ontgiftende effecten van dit voedsel misloopt.
Plantaardig voedsel bevat vezels, die je helpen op te ruimen door een regelmatige spijsvertering te behouden. Een groene salade met boerenkool en spinazie die veel andere rauwe groenten bevat, waaronder wortelen, paprika en komkommer, helpt bij de meeste maaltijden om uw inname van plantaardig voedsel te verhogen.
Bestel vegetarische taco's in plaats van fajitas van rundvlees, roerbak kip en paprika voor het avondeten en voeg groenten toe aan uw ochtendeieren. Eet echter niet te veel broccoli, bloemkool en kool, omdat de zwavel in dit Brassica-geslacht lichaamsgeur kan veroorzaken.
Citrusvruchten zijn een andere manier om vezels aan uw dieet toe te voegen, en het zuur erin spoelt gemakkelijk door uw lichaam, waardoor verbindingen worden verwijderd die een aanhoudende geur kunnen veroorzaken. Neem grapefruit als ontbijt of neem een sinaasappel als tussendoortje bij het verminderen van de lichaamsvolgorde via een dieet.
Kruiden als tegengif
Een handvol verse groene kruiden ruikt goed, dus stel je voor wat dit voor je kan betekenen. Als je voedsel voornamelijk op smaak brengt met knoflook en ui, kan je lichaam naar dit voedsel gaan ruiken.
Kruiden die grote hoeveelheden chlorofyl bevatten, de stof die bladeren groen maakt, kunnen lichaamsgeuren tegengaan. Tarwegrassap en kruiden zoals peterselie, koriander en munt zijn voorbeelden van deze voedingsmiddelen. Drink tarwegras recht en meng de kruiden in gestoomde groenten, saladedressings en pesto.
Overweeg darmgezondheid
Een sterke lichaamsgeur kan soms een teken zijn van een slechte darmgezondheid. Eet probiotisch-rijk voedsel om goede darmbacteriën te herstellen en om uw spijsvertering te helpen, zodat het voedsel soepeler en met minder geur verwerkt.
Gefermenteerde thee, bekend als kombucha, yoghurt, verse zuurkool en augurken, Koreaanse kimchi en kefir zijn goede keuzes om lichaamsgeur te verminderen door middel van een dieet.
