Vitamine D, bekend als de zonneschijnvitamine vanwege de relatie met direct zonlicht, is een essentiële, in vet oplosbare vitamine die verantwoordelijk is voor een verscheidenheid aan lichaamsfuncties. Het populairste doel van vitamine D is om het lichaam in staat te stellen botopbouwend calcium te absorberen. Het is ook betrokken bij de gezondheid van het immuunsysteem. Vanaf 2011 heeft naar schatting 24 procent van de Amerikanen onvoldoende vitamine D-waarden, volgens de "Times Union" van Albany, New York, en als gevolg daarvan lopen ze een verhoogd risico op problemen die de gezondheid van de huid kunnen beïnvloeden.
Deficiëntie Bijwerkingen
De afgelopen jaren is er veel onderzoek gedaan naar vitamine D. Het Office of Dietary Supplements meldt dat het verkrijgen van de juiste vitamine D door zonneschijn, voeding of suppletie een aantal ernstige gezondheidsproblemen kan voorkomen, van botaandoeningen tot schildklierafwijkingen, kanker, diabetes en hartaandoeningen. Wat de jeukende huid betreft, wordt dit probleem waarschijnlijk veroorzaakt door te veel vitamine D in plaats van een tekort, volgens het University of Maryland Medical Center. Aan de andere kant kunnen ziekten die verband houden met een tekort of onvoldoende vitamine-niveaus, waaronder diabetes type 2, jeuk veroorzaken.
psoriasis
In 2011 hebben onderzoekers van de Psoriatic Arthritis Clinic van de Universiteit van Toronto vastgesteld dat mensen met lage vitamine D-waarden meer kans hebben op artritis psoriatica, een combinatie van psoriasis en inflammatoire artritis. Patiënten die in noordelijke klimaten wonen die minder zon krijgen, hebben zelfs een hogere prevalentie van de aandoening. Volgens consumentenrapporten kunnen aandoeningen die jeukende huid veroorzaken, zoals psoriasis, worden behandeld of zelfs worden voorkomen met vitamine D. Psoriasis is een veel voorkomend probleem waardoor cellen zich snel ophopen op het oppervlak van de huid. Kenmerken van deze ziekte zijn een schilferig uiterlijk en jeukende, droge plekken. Psoriasis is chronisch, maar kan, indien correct behandeld, gedurende lange tijd in remissie gaan.
suikerziekte
Mensen met lage niveaus van vitamine D lopen risico op het ontwikkelen van diabetes type 2, meldt het University of Maryland Medical Center. Onder mensen met diabetes heeft tot 33 procent een huidaandoening. Volgens de American Diabetes Association zijn huidproblemen in veel gevallen een eerste teken van diabetes. De meest voorkomende symptomen die de huid beïnvloeden, zijn jeuk en schimmel- en bacteriële infecties. Hoewel het verband tussen diabetes en vitamine D vrij goed is vastgesteld, is er geen bewijs dat het nemen van vitamine D de aandoening zal voorkomen of helpen behandelen. Het University of Maryland Medical Center meldt echter dat het geven van baby's 2.000 IE vitamine D per dag in hun eerste jaar kan helpen beschermen tegen het ontwikkelen van diabetes type 2 op latere leeftijd.
Zon
Het dragen van zonnebrandcrème helpt zonnebrand en huidmelanomen te voorkomen. Tegelijkertijd kan het dragen van een SPF 15-zonnebrandmiddel echter het vermogen van uw huid om vitamine D te produceren met 99 procent verminderen, volgens Michael Holick, Ph.D., directeur van Bone Health Clinic en de Heliotherapie, Licht en Huidonderzoek Center bij Boston University Medical Center. Als je een vitamine D-tekort hebt, is je misschien geïnstrueerd om drie minuten per week ongeveer 15 minuten buiten te gaan in direct zonlicht. Nog langer, en je loopt het risico op zonnebrand, die jeuk kan veroorzaken. Holick stelt voor altijd zonnebrandcrème op je gezicht te dragen, omdat dit slechts 9 procent van het lichaamsoppervlak is en geen significante hoeveelheid vitamine D produceert. Vermijd ook blootstelling aan de zon tijdens piekuren overdag, wanneer UV-stralen het meest intens zijn en meer kans op zonnebrand veroorzaken.
