Ongeveer 75 procent van de Amerikanen zal op enig moment voetpijn ervaren, volgens Beth Israel Deaconess Medical Center. Voetpijn kan worden veroorzaakt door alles, van een slechte houding tot een slechte balans tot inactiviteit; Niet alle voetpijn wordt echter toegeschreven aan duidelijke fysieke oorzaken. Pijn in de voeten kan ook optreden als gevolg van te veel calcium en te weinig calcium dat zich heeft ontwikkeld tot osteoporose. Te veel calcium innemen kan ernstige schade aan het lichaam veroorzaken en niet voldoende innemen kan een soortgelijk effect hebben.
Calcium Vereisten
Volwassen mannen en vrouwen moeten volgens de publicaties van Harvard Health minstens 1.000 milligram calcium per dag consumeren. Deze hoeveelheid neemt toe tot 1200 milligram ouder dan 50 jaar. Zuivelproducten zoals melk en yoghurt bevatten calcium en vitamine D. Vitamine D, gevonden in zuivelproducten, wordt gebruikt om de calciumabsorptie te verhogen en helpt uw lichaam ook om calcium correct te gebruiken.
Calcium tekort
Calciumgebrek treedt op wanneer er onvoldoende calcium wordt ingenomen. Dit kan het gevolg zijn van slechte voeding of medische aandoeningen zoals de menopauze, waardoor de botten dun worden. Veroudering kan ook bijdragen aan een calciumtekort als de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium niet wordt verbruikt. In het begin veroorzaakt calciumgebrek geen symptomen; Onbehandeld calciumgebrek kan echter osteoporose worden. Symptomen van osteoporose zijn botpijn en gewrichtspijn, evenals fracturen met weinig impact.
Calcium overdosis
Een overdosis calcium treedt op als te veel calciumsupplementen of multivitaminen die calcium bevatten in een korte tijd of in grote hoeveelheden gedurende een langere tijd worden ingenomen. Een overdosis calcium is meestal niet dodelijk en volgens Medline Plus herstellen mensen na behandeling goed. Symptomen van overdosis calcium zijn ernstige hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, botpijn, misselijkheid, braken, diarree, duizeligheid en extreme vermoeidheid. De spier- of botpijn die gepaard gaat met een overdosis calcium kan worden gevoeld in elk deel van het lichaam, inclusief de voeten.
