Abnormaal zware of langdurige menstruatiecycli, medisch menorragie genoemd, kunnen uw leven ellendig maken. Als u menorragie heeft, kunt u een zware menstruatie hebben die langer dan een week duurt. Vitamine-tekort veroorzaakt meestal geen menorragie, hoewel vitamine A- of K-tekort de aandoening kan veroorzaken. Vitamine C kan ook bijdragen. Lage niveaus van ijzer, een mineraal in plaats van een vitamine, kunnen ook langdurige of zware menstruaties veroorzaken.
Vitamine K
Vitamine K speelt een essentiële rol bij de vorming van stollingsfactoren, die de bloedstolling helpen. Wanneer het bloed niet goed stolt, kunnen zware of langdurige menstruatiebloedingen optreden. Vitamine K-tekort kan optreden als u antistollingsmiddelen gebruikt, zoals warfarine, of door verminderde vetabsorptie of een slechte inname via de voeding. Vitamine K is te vinden in een aantal voedingsmiddelen, waaronder groene groenten; je darm synthetiseert ook vitamine K. Een vorm van vitamine K, phylloquinone, oraal toegediend kan vitamine K-tekort corrigeren.
Vitamine A
Een studie gepubliceerd in het februari 1977 nummer van het "South African Medical Journal" rapporteerde een verband tussen vitamine A-tekort en langdurige menstruatiebloedingen. Onderzoekers meldden dat vitamine A-therapie menorragie in 92 procent van de gevallen verlichtte. Volgens Healthwise meldde het artikel ook volledige normalisatie van menorragie bij 58 procent van de vrouwen die in de studie werden behandeld door tweemaal daags 25.000 IE vitamine A in te nemen. Vitamine A kan echter geboorteafwijkingen veroorzaken als het tijdens de zwangerschap wordt ingenomen. Vrouwen die helemaal geen kans hebben om zwanger te worden, mogen dagelijks niet meer dan 10.000 IE of 3000 microgram vitamine A nemen, waarschuwt Healthwise. Neem geen aanvullende vitamine A zonder de goedkeuring van uw arts.
Ijzertekort
IJzergebrek, een verminderde hoeveelheid ijzer die wordt vervoerd in de hemoglobine van rode bloedcellen, kan zowel menorragie veroorzaken als het verergeren. IJzergebrek vermindert het vermogen van de baarmoeder om overmatig bloeden te stoppen, meldt Healthwise. Het verhoogde bloedverlies tijdens langdurige menstruatiecycli resulteert in een nog hogere mate van ijzertekort. Overmatig ijzer kan gezondheidsproblemen veroorzaken; vraag uw arts hoeveel ijzer u moet nemen voordat u begint met ijzersuppletie.
Vitamine C
Vitamine C helpt collageen en haarvaten, de kleine bloedvaten in het lichaam, te bouwen, volgens gynaecoloog Frederick Jelovsek van Women's Health Resource. Hoewel studies schaars en meestal gedateerd zijn, kan vitamine C helpen om menorragie te verminderen. Doses van 250 tot 500 mg, ongeveer twee keer de aanbevolen dagelijkse dosis, kunnen helpen, meldt Jelovsek.
