Wanneer je gaat slapen of in een liggende positie gaat, trekt de zwaartekracht niet langer alles in je buik recht naar beneden. Als u een volle maag heeft, kan dit zure reflux veroorzaken, wat mogelijk kan leiden tot langdurige schade aan uw slokdarm. Als u spijsverteringsproblemen heeft wanneer u gaat liggen na het slapen gaan, moet u met uw arts praten en overwegen veranderingen in uw levensstijl aan te brengen.
Maagspijsvertering
Wanneer u voedsel eet, karnt uw maag om het voedsel met maagzuur te mengen en af te breken. De bovenkant van je buik is bekleed met een ring van spieren die bekend staat als de onderste slokdarmsfincter. Deze spier voorkomt dat de inhoud van uw maag in uw slokdarm terechtkomt. Wanneer gedeeltelijk verteerd voedsel echter tegen de onderste slokdarmsfincter drukt, kan het ontspannen. Wanneer je een volle maag hebt en gaat liggen, kan er meer voedsel tegen de sluitspier drukken, waardoor de inhoud van je maag weer in je slokdarm kan komen.
Zure effecten
Je maag produceert grote hoeveelheden zuur om voedsel af te breken en speciale enzymen te activeren die eiwitten verder verteren. Hoewel je maag is uitgerust om dit zuur te verwerken, is je slokdarm dat niet. Als de zure inhoud van uw maag in uw slokdarm ontsnapt, worden de cellen in uw slokdarm beschadigd door het maagzuur. Dit proces, bekend als zure reflux, kan een brandende pijn in je borst veroorzaken en kan ook leiden tot een onaangename smaak in je mond. U kunt ook een droge hoest, heesheid, keelpijn krijgen of moeite hebben met slikken.
Maagzuurproblemen
Liggen op een volle maag kan aanzienlijk ongemak veroorzaken, maar het kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Als de bekleding van uw slokdarm regelmatig wordt verbrand door maagzuur, zullen uw slokdarmcellen geleidelijk veranderen, wat resulteert in een fenomeen dat bekend staat als de slokdarm van Barrett. Dit verhoogt uw risico op het ontwikkelen van slokdarmkanker. Chronische zure reflux kan er ook voor zorgen dat uw slokdarm vernauwt of open zweren ontwikkelt.
Zure reflux voorkomen
De gemakkelijkste manier om de nadelige effecten te voorkomen die optreden wanneer u gaat liggen na het eten, is om te voorkomen dat u ten minste drie uur achterover leunt na het eten van een grote maaltijd. Je kunt ook proberen 's avonds kleinere maaltijden te eten. Het verhogen van de kop van uw bed met tussen de 6 en 8 inch helpt ook bij het voorkomen van zure reflux. Als u regelmatig zure reflux ervaart, kunt u een ander gezondheidsprobleem hebben, zoals een hiatale hernia, die mogelijk bijdraagt aan dit probleem, dus raadpleeg uw arts als zure reflux een regelmatig voorkomend probleem is.
