Uw schoudergewricht bezit aanzienlijke mobiliteit, hoewel verhoogde gewrichtsmobiliteit uw risico op gewrichtsinstabiliteit of botsing van de zachte weefselstructuren van uw schouder kan vergroten, volgens de American Academy of Orthopedic Surgeons. Instabiliteit en botsing kunnen leiden tot schouderpijn en een verminderd bewegingsbereik van het schoudergewricht. Voordat u dieet en voeding gebruikt om uw schouderpijn te helpen oplossen, moet u uw arts raadplegen om de voordelen, nadelen en beperkingen van deze natuurlijke gezondheidsaanpak te bekijken.
Schouderproblemen
U kunt schouderpijn voelen in een specifiek deel van uw schouder, over uw schouder of langs uw arm. Talloze schouderproblemen kunnen schouderpijn veroorzaken. Een van de belangrijkste oorzaken van schouderpijn is leeftijdsgerelateerde weke delen degeneratie in je rotator cuff spieren, volgens het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Schouderstammen of spierscheuren, ligament verstuikingen en degeneratieve aandoeningen zoals artrose zijn ook veel voorkomende oorzaken van schouderpijn.
Een passend dieet
Voeding en voeding kunnen een aanzienlijke invloed hebben op uw schouderpijn. Schouderpijn die wordt geassocieerd met spierbeschadiging, zoals een gedeeltelijke scheur van een van je rotator cuff-spieren, kan reageren op lijnzaadpoeder, gember, groene thee, knoflook en verse ananas, volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing." Een geschikt dieet voor schouderpijn veroorzaakt door artrose kan uien, asperges, bruine rijst en avocado's zijn. Overweeg voedsel te eten dat solanine bevat, inclusief aubergine, paprika en witte aardappelen; solanine kan pijn of ongemak veroorzaken bij sommige mensen met artritis.
Een nuttig voedsel
Verse ananas bevat proteolytische enzymen en kan een van de meest nuttige voedingsmiddelen zijn bij de behandeling van de onderliggende oorzaak van uw schouderpijn. De groep proteolytische enzymen in verse ananas wordt bromelaïne genoemd en bromelaïne bevordert het ontstekingsevenwicht en vermindert zwelling, volgens voedingsdeskundige en bioloog George Mateljan, auteur van 'The World's Healthiest Foods'. Verse ananas kan uw herstel van verwondingen en operaties helpen versnellen en is van oudsher gebruikt bij de behandeling van verschillende aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Verder wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van dit voedsel voor schouderpijn is nodig om de gezondheidseffecten te valideren.
Extra informatie
Sommige schouderpijn kan het gevolg zijn van orgaanproblemen zoals galblaasdisfunctie, leveraandoeningen en hartaandoeningen. Pijn in de schouder kan ook het gevolg zijn van problemen met uw cervicale wervelkolom. Vanwege de vele mogelijke oorzaken van deze schouderpijn, moet u altijd worden geëvalueerd door een erkende zorgverlener. Uw arts kan voedings- en voedingsaanbevelingen doen die zowel veilig als doeltreffend zijn. Bekijk mogelijke bijwerkingen en mogelijke interacties tussen geneesmiddelen met uw arts voordat u uw dieet verandert.
