Duizeligheid of duizeligheid - het gevoel dat je omgeving draait - kan gebeuren als je te snel opstaat of veranderingen in de positie van je hoofd maakt. Het kan worden veroorzaakt door infecties van de sinussen of het binnenoor, maar één vorm wordt goedaardige paroxismale positionele duizeligheid genoemd. Hoewel niet medisch ernstig, kan BPPV ongemak veroorzaken en zelfs vallen. Als u last hebt van onverklaarbare duizeligheid die meer dan een week terugkeert, of als u hoofdpijn, zwakte, spraakproblemen of pijn op de borst ervaart, raadpleeg dan uw arts om medische problemen uit te sluiten. Voor goedaardige positionele duizeligheid wilt u misschien gemberwortel proberen. Traditioneel gebruikt als een remedie voor bewegingsziekte, is gemberwortel in sommige studies gevonden om vertigo-verminderende effecten te hebben.
Stap 1
Neem 1.000 mg. gemberpoeder bij het eerste teken van duizeligheid. Volgens de website van de National Library of Medicine suggereerde een gecontroleerde klinische studie dat gemberwortel bij sommige deelnemers de duizeligheid verminderde. Volgens de Dr. Weil-website is het veilig om nog eens 500 mg te nemen. gemberpoeder om de vier uur indien nodig.
Stap 2
U kunt ook een gepeld, geraspt stuk van 1 inch verse gemberwortel toevoegen aan 2 kopjes kokend water om een rustgevende gemberthee te maken die u naar behoefte kunt drinken. Laat de thee minstens vijf minuten sudderen en giet hem daarna in een theekopje. Voeg gemberpompoen en selderijzaad toe om de kracht van gember te combineren met andere kruiden die duizeligheid bestrijden.
Stap 3
Drink 3 8 oz. glazen ginger ale per dag om duizeligheid te verminderen. Volgens de Herbs 2000-website kan ginger ale net zo effectief zijn als gemberpoeder of gemberwortel, maar je moet het etiket controleren om er zeker van te zijn dat het drankje met echte gember is gemaakt.
Dingen die je nodig hebt
-
200 mg. gembercapsules in poeder, of Zingiber officinale, verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels
1-inch stuk verse, geschilde, geraspte gemberwortel (optioneel)
2 kopjes water (optioneel)
Gemberbier gemaakt met echte gember (optioneel)
Pompoenpoederpoeder (optioneel)
Dash van gepoederde selderijzaad (optioneel)
Tip
Neem gemberextractcapsules altijd in met voedsel om maagzuur te voorkomen.
Vermijd het gebruik van nicotine, alcohol en cafeïne en vermijd overmatige zoutinname; deze kunnen allemaal duizeligheid verergeren.
Waarschuwing
Volgens Dr. Andrew Weil, MD, moet je geen gember nemen, die bloedverdunnende effecten heeft, binnen twee weken na een operatie; als u zwanger bent en gember gebruikt voor misselijkheid, beperk de dosering dan tot 1000 mg. een dag.
Gebruik geen gember als je galstenen hebt.
Begin nooit met een kruiden- of aanvullend regime zonder eerst uw arts te raadplegen; kruiden kunnen bijwerkingen hebben en de voorgeschreven medicijnen verstoren.
