De beweging van een vliegtuig kan misselijkheid, braken, zweten en duizeligheid veroorzaken bij mensen die bijzonder gevoelig zijn voor beweging. Bewegingsziekte treedt op als gevolg van een conflict tussen wat je ziet en wat het balanssysteem in je binnenoor waarneemt. Omdat vliegreizen zowel horizontale als verticale bewegingen met zich meebrengen, ontvangen je hersenen tegenstrijdige berichten, wat kan leiden tot bewegingsziekte symptomen. Hoewel vliegtuigziekte niet kan worden genezen, zijn er verschillende methoden beschikbaar om het probleem te voorkomen en te behandelen.
Stap 1
Selecteer een stoel boven de vleugel om de hoeveelheid beweging die u voelt wanneer het vliegtuig in de lucht is te minimaliseren. De symptomen van bewegingsziekte komen vaker voor in de gebieden van het vlak waarin u de meeste beweging voelt.
Stap 2
Vraag welk formaat vliegtuig wordt gebruikt voor een vlucht voordat u uw selectie maakt. Als u een passagier bent in een klein vliegtuig, zullen beweging en turbulentie veel meer opvallen. Grotere vliegtuigen zijn uitgerust met stabilisatoren die helpen bij het verminderen van overmatige beweging die vliegtuigziekte kan veroorzaken.
Stap 3
Eet een kleine maaltijd voordat je aan boord van het vliegtuig gaat. Zwaar voedsel kan je slechter voelen, als er bewegingsziekte optreedt. Als de luchtvaartmaatschappij maaltijden serveert, kies dan voor licht voedsel dat niet vet of kruidig is.
Stap 4
Pak crackers en ginger ale in je handbagage. Als je je ziek begint te voelen, kunnen deze items je maag bezinken. Gembersuikergoed of -gom kan ook effectief zijn bij het verminderen van luchtziekte.
Stap 5
Kies een stoel bij het raam. Kijkend naar de horizon kan helpen misselijkheid en duizeligheid te verminderen. Als een deel van uw vlucht 's avonds plaatsvindt, probeer dan' s nachts een dutje te doen wanneer u niet uit het raam kunt kijken.
Stap 6
Schakel de ontluchter boven uw stoel in en houd deze tijdens de reis aan. Symptomen kunnen verergeren als u zich oververhit voelt.
Stap 7
Neem vrij verkrijgbare medicijnen tegen bewegingsziekte voordat u aan boord van het vliegtuig gaat. Recept scopolamine-pleisters kunnen nuttig zijn bij het beheersen van de symptomen tijdens lange vluchten. Patches worden over het oor geplaatst en bieden verlichting voor symptomen tot 72 uur.
Stap 8
Drink water en sap om tijdens de vlucht gehydrateerd te blijven. De luchtvochtigheid in vliegtuigen is meestal minder dan 20 procent, volgens de Aerospace Medical Association. Vermijd naast het drinken van water en sap, cafeïnehoudende dranken te drinken, omdat het consumeren van deze dranken sneller verlies van vloeistoffen uit het lichaam kan veroorzaken.
Stap 9
Houd uw hoofd tegen de hoofdsteun terwijl u vliegt als u vatbaar bent voor bewegingsziekte. Hoofdbeweging kan de symptomen verergeren.
Dingen die je nodig hebt
-
krakers
Gemberbier
Gember snoep of kauwgom
Medicatie tegen reisziekte
Scopolamine-pleister
Waarschuwing
Drink geen alcohol tijdens een vlucht of gedurende 24 uur voordat u vliegt. De combinatie van alcohol en lagere zuurstofgehaltes op hogere niveaus kan duizeligheid veroorzaken.
