Zure reflux treedt op wanneer zuur zich terugtrekt vanuit de maag in de slokdarm. Mensen die zure reflux krijgen, ervaren ook symptomen zoals een brandende borst en ongemak in de buik. Zure reflux wordt normaal gesproken veroorzaakt door het eten van gekruid of vettig voedsel, dat te snel na het eten ligt of strakke kleding draagt die de maag onder druk zet. Het is echter mogelijk om zure reflux te ervaren bij het nemen van vitaminesupplementen.
Vitaminen B-complex
B-complex is een groep B-vitamines, inclusief, maar niet beperkt tot, vitamines B1, B2, B9 en B12. B-complexe vitamines komen van nature voor in granen, eiwitten, fruit en groenten. B-complexe vitamines werken om voedsel om te zetten in energie, metabolisme te ondersteunen en stemming, eetlust en slaap te beheersen. Een gezond dieet kan u de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van deze vitamines geven, maar als u een tekort hebt of een risico loopt op een tekort, moet u mogelijk supplementen met het B-complex innemen.
Bijwerkingen
B-complex vitaminesupplement bijwerkingen variëren afhankelijk van wat er nog meer in de B-complex vitamine zit. Vitamine B-complex supplementen die vitamine C, biotine, vitamine E en foliumzuur bevatten, kunnen constipatie, donkergroene ontlasting, milde diarree, misselijkheid, maagpijn of braken veroorzaken. Vitamine B-complex dat vitamine C, biotine en foliumzuur bevat, kan slaperigheid, hoofdpijn, milde diarree en misselijkheid veroorzaken. Veel voorkomende bijwerkingen van B-complexe formules zijn buikpijn en constipatie.
Oorzaken
Zure reflux is geen onmiddellijke bijwerking van het nemen van vitamine B-complex supplementen. Zeer grote vitaminepillen kunnen de slokdarm echter irriteren en zure reflux veroorzaken, volgens Dr. David Katz in 'O Magazine'. Naarmate de vitamine daalt, kan het de slokdarmbekleding irriteren, waardoor de voorbarige spieren van de onderste slokdarmsfincter worden versoepeld. De onderste slokdarmsfincter gaat open als voedsel de slokdarm afdaalt en sluit wanneer het de maag bereikt; hierdoor blijft het zuur terugstromen in de slokdarm. Als deze spierband voortijdig ontspant, kan zuur uit de maag ontsnappen en terug in de slokdarm gaan.
