Net als bij medicijnen kan het innemen van hoge doses van bepaalde vitamines de lever onder druk zetten en zelfs leverschade veroorzaken. Sommige vitamines, zoals B-3, zijn vooral moeilijk voor de lever, zodat uw arts periodieke vitaminefuncties kan aanbevelen tijdens vitaminetherapie. Vanwege het risico op leverschade en andere schadelijke bijwerkingen, is het belangrijk om de goedkeuring van uw arts te krijgen voordat u vitaminesupplementen inneemt.
Vetoplosbare vitamines storten in lever
In vet oplosbare vitamines, waaronder vitamine A, E, D en K, worden opgeslagen in de lever en vetweefsels van het lichaam. Omdat overtollige hoeveelheden van deze vitamines niet snel uit het lichaam worden verwijderd, zoals bij in water oplosbare vitamines zoals vitamine C, kunnen vetoplosbare vitamines zich ophopen in de lever en gezondheidsproblemen veroorzaken als ze te veel worden geconsumeerd. Volgens de Colorado State University kan overconsumptie van vitamine A de lever vergroten en kunnen hoge doses vitamine K en D leverschade en toxiciteit veroorzaken.
B Vitaminen verwerkt in lever
Bepaalde B-complexvitaminen beïnvloeden ook de lever. In tegenstelling tot andere in water oplosbare vitamines kan de lever B-12 tot meerdere jaren bewaren voor later gebruik. B-complexvitaminen zijn in het algemeen ook noodzakelijk voor het handhaven van de algehele gezondheid van de lever. Net als in vet oplosbare vitamines kunnen bepaalde B-vitamines echter leverschade veroorzaken als u ze te veel consumeert. In het bijzonder kan vitamine B-3 of niacine leverschade veroorzaken in hoge doses van meer dan 1000 mg. Wat nog belangrijker is, is dat volgens de Universiteit van Maryland Medical Center de voorbereiding op tijdafgifte meer schade veroorzaakt dan gewone niacine.
Vitaminen en leverziekte
Mensen met een leveraandoening kunnen vitaminesupplementen nodig hebben, omdat leverschade het vermogen van uw lichaam om bepaalde vitamines te absorberen kan aantasten. Leverziekte kan bijvoorbeeld de absorptie van vitamine B-12 en B-1 remmen, waardoor tekorten aan deze voedingsstoffen ontstaan en langdurige, hoge dosis suppletie noodzakelijk is. Er zijn ook aanwijzingen dat bepaalde vitamines kunnen helpen bij het behandelen van leveraandoeningen. Een studie gepubliceerd in "The New England Journal of Medicine" in mei 2010 geeft aan dat dagelijkse doses vitamine E van 800 IE de symptomen van niet-alcoholische steatohepatitis of leververvetting kunnen verbeteren.
Aanbevelingen om vitamine-toxiciteit te voorkomen
Het eten van een breed scala aan gezond voedsel is de beste manier om alle vitamines te verkrijgen die je nodig hebt, volgens MedlinePlus. In tegenstelling tot vitaminesupplementen bevatten voedingsmiddelen meestal geen vitamines in hoeveelheden die hoog genoeg zijn om gezondheidsrisico's te veroorzaken, zoals leverschade. Als u echter zwanger bent, onvoldoende vitamines binnenkrijgt of een medische aandoening heeft zoals een leveraandoening die de opname van vitamines remt, moet u mogelijk vitaminesupplementen nemen zoals voorgeschreven of aanbevolen door uw arts.
