Ongepaste hoeveelheden calcium tijdens de zwangerschap kunnen slecht zijn voor zowel u als de baby, maar overtollig calcium kan ook tot ernstige gevolgen leiden. De Food and Nutrition Board van de National Academies beveelt een tolerantie bovenste inname niveau, of UL, van 3.000 mg aan voor zwangere vrouwen van 18 jaar en jonger en 2.500 mg voor die 19 jaar en ouder. Blootstelling aan calciumhoeveelheden die deze overstijgen, kan de opname van andere mineralen verstoren, normale zwangerschapssymptomen verergeren en langdurige effecten op uw lichaam en de baby veroorzaken.
Tekort aan andere mineralen
Hoewel te veel vitamine D een onnodige toename van de calciuminname veroorzaakt, kan een overdosis calcium de hoeveelheid ijzer en zink belemmeren die door uw lichaam wordt opgenomen. De meeste zwangere vrouwen moeten extra ijzer- en zinksupplementen nemen omdat beide essentieel zijn voor de vorming van de baby. IJzer is nodig bij de verhoogde productie van rode bloedcellen en het juiste transport van zuurstof voor de foetus en placenta. Zink is essentieel voor de vruchtbaarheid en de gezonde groei van de nagels, het haar, de huid en de ogen van de baby. Verdere studies naar de interferentie van calcium met de absorptie van ijzer en zink moeten echter nog steeds worden uitgevoerd om volledig vast te stellen hoe ernstig calcium dit tekort aan ijzer en zink veroorzaakt.
Ernstige constipatie
Constipatie wordt vaak ervaren door zwangere vrouwen, omdat zwangerschapshormonen ervoor kunnen zorgen dat de darmspieren ontspannen en de verwerking van voedsel in uw lichaam vertragen. Bijgevolg kan een overdosis calcium constipatie verergeren omdat calciumcarbonaat de frequentie van stoelgang kan verminderen, waardoor de drang om te poepen afneemt. Bovendien interfereert calciumcarbonaat met gastro-intestinale functies die leiden tot de vorming van gas of een opgeblazen gevoel.
Nierstenen
Calcium kan van nature worden geconsumeerd door yoghurt, sardines, kaas en zelfs tofu. Een portie van een van deze draagt minimaal bij aan de calciuminname. Het is belangrijker om te letten op hoeveelheden die in de vorm van verrijkte melk, vitamines en supplementen komen. Volgens een studie uitgevoerd in april 1997 door het Department of Nutrition van de Harvard School of Public Health, kunnen vrouwen die overtollige hoeveelheden extra calcium innemen het risico op nierstenen verhogen, die gemaakt zijn van calciumoxalaat. Aan de andere kant bleek calcium in de voeding het tegenovergestelde effect te hebben. Deze en vergelijkbare onderzoeken hebben de weg vrijgemaakt voor het instellen van de UL-normen.
Andere effecten van overdosis calcium
Een overdosis calciumsupplementen kan bepaalde medische aandoeningen verergeren, zoals diarree, gastro-intestinale problemen, hartaandoeningen en nieraandoeningen. Bovendien kan het de absorptie van bifosfonaten die osteoporose behandelen, de fluorochinolon- en tetracycline-klassen van antibiotica, levothyroxines die hypothyreoïdie behandelen, het anticonvulsieve fenytoïne en tiludronaat dinatrium dat de ziekte van Paget behandelt, minimaliseren.
