Gas, opgeblazen gevoel en boeren zijn een normaal, zij het onaangenaam en soms gênant onderdeel van het spijsverteringsproces. Gas of winderigheid is zo'n natuurlijk verschijnsel dat de meeste mensen het meer dan een dozijn keer per dag ervaren. Enkele van de meest voorkomende oorzaken van gas en een opgeblazen gevoel zijn te snel eten of drinken, roken, koolzuurhoudende dranken, kauwgom en vezelrijk voedsel. Gas en een opgeblazen gevoel kunnen ongemakkelijk, ongemakkelijk en zelfs pijnlijk zijn. Een verscheidenheid aan supplementen is zonder recept verkrijgbaar om gas en een opgeblazen gevoel te voorkomen of te behandelen.
Actieve kool
Producten die actieve kool bevatten, zoals CharcoAid en Charcocaps, zijn zonder recept verkrijgbaar om gas en een opgeblazen gevoel te verlichten. Het is onduidelijk hoe precies actieve kool werkt, maar volgens GIHealth wordt gedacht aan het voorkomen van de ophoping van bacteriën die gas produceren terwijl ze koolstofdioxide en waterstof opzuigen. Het nemen van 250 mg actieve kool voor en na de maaltijd kan buikpijn verminderen en de hoeveelheid gas verminderen. Merk op dat houtskool ervoor zorgt dat de ontlasting zwart wordt.
lactase
Lactase, commercieel verkocht als Lactaid en SureLac, kan mensen die lactose-intolerant zijn helpen om gas, een opgeblazen gevoel en krampen te vermijden na het eten of drinken van producten die melk bevatten. Lactase is een enzym dat helpt bij de vertering van melksuiker. Lactase is zonder recept verkrijgbaar in vloeibare of tabletvorm.
simethicone
Antacida en andere vrij verkrijgbare producten die simethicone bevatten, kunnen gas en een opgeblazen gevoel verminderen door ervoor te zorgen dat gasbellen zich verspreiden en meer de ontwikkeling belemmeren. Simethicone is te vinden in Mylicon, Phazyme, Gas-X, Maalox Plus, Mylanta II en anderen.
Pepermunt
Pepermunt is verkrijgbaar als thee of in mint of capsule om een opgeblazen gevoel en gas te verlichten. Pepermunt heeft een kalmerend effect op de darmen, waardoor gas gemakkelijker kan worden doorgegeven, merkt Health911 op. Pepermunt verlicht ook gas en een opgeblazen gevoel door het lichaam te helpen gas op te nemen dat zich heeft opgehoopt in de darmen en dikke darm. Praat met uw zorgverlener over de voordelen van pepermunt voor de behandeling van gastro-intestinale problemen.
fuif
Het vrij verkrijgbare spijsverteringshulpmiddel Beano kan aan groenten worden toegevoegd om de hoeveelheid gas die ze produceren te verminderen. Beano moet worden ingenomen op het moment dat je begint te eten; het werkt het beste wanneer er minimaal gas in je darmen zit. Beano zal geen gas voorkomen dat wordt veroorzaakt door vezels of lactose, zegt de National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
