De vaardigheden die nodig zijn om te zwemmen worden geleidelijk aan verworven en kinderen zullen deze vaardigheden op verschillende snelheden leren. De motivatie van kinderen om te leren is een factor en elk kind heeft een uniek potentieel. De oefeningen die u met kinderen oefent, kunnen leerlingen helpen hun potentieel in de snelst mogelijke tijd te bereiken. Naarmate kinderen de oefeningen oefenen, zullen ze competenter worden in de vaardigheid en beginnen deze automatisch uit te voeren, wat leidt tot succesvol zwemmen van de erkende slagen.
Duwen en glijden
Nadat een kind wat aanvankelijk watervertrouwen heeft gekregen, kunt u hem de essentiële vroege vaardigheid van duwen en glijden leren. In eerste instantie kun je hem leren vanuit een staande positie te beginnen en met zijn voeten de vloer van het zwembad af te duwen en naar het zwembad te reiken. Dit is een bijzonder nuttige oefening als het kind nog steeds niet-zwemmer is, omdat het de vaardigheid introduceert die de basis vormt voor het starten en draaien van het zwemmen. Je kunt het kind dan leren opzij te duwen en naar een partner te glijden die hem kan vangen. Naarmate het zelfvertrouwen verbetert, kunnen leerlingen zelfstandig duwen, glijden en opstaan.
U moet kinderen leren deze oefening te doen met uitgestrekte armen en met hun tenen in het water. Dit introduceert de gestroomlijnde lichaamsvorm die de basis vormt voor het starten en draaien van het zwemmen en de juiste lichaamshouding voor het zwemmen aan de voorkant.
Voorste kruipbeenboormachines
De voorwaartse kruippoot wordt gekenmerkt door een continue, afwisselende actie. Er zijn verschillende oefeningen die u kunt gebruiken om dit element van de beroerte bij kinderen te introduceren. Een inleidende oefening is de beenschop terwijl u de rail aan de zijkant van het zwembad vasthoudt. Leerpunten die je moet benadrukken, zijn dat de tenen door de hele boor moeten worden gericht, de schop vanaf de heup moet beginnen en dat het been recht moet zijn tijdens de opkomst van de schop en licht gebogen op de downbeat als het been versnelt. Naarmate de kinderen beter worden in het uitvoeren van de beenschop terwijl ze de zijkant van het zwembad vasthouden, kunt u ze aan de boor laten kennismaken terwijl ze twee drijvers vasthouden en later, slechts één drijver, overgaan op het schoppen van benen zonder drijfhulpmiddelen te gebruiken.
Armboormachines
De armactie in de voorste kruip zorgt voor een continue aandrijving en wordt gekenmerkt door zijn alternerende actie. U kunt de voorste kruiparmactie introduceren bij kinderen met een boor vanuit een staande positie in het zwembad. U moet aantonen dat de hand het water ingaat in lijn met de schouder met de elleboog gebogen. Terwijl de hand het water ingaat, wordt de elleboog recht en moet de arm naar voren worden gestrekt. De pal wordt bereikt met een neerwaartse en achterwaartse beweging. Je moet doorgaan met het demonstreren van de downsweep met je elleboog gebogen, de insweep met de hand naar binnen vegen naar het midden van het lichaam, gevolgd door de upsweep en herstel om de continue armactie te tonen. Het idee moet zijn om zo min mogelijk te spatten tijdens de oefening.
