Vitamine- of mineraaltekorten beïnvloeden het lichaam op verschillende manieren, waaronder zenuwbeschadiging, die zich kan manifesteren als tintelingen in de handen en voeten. Tintelingen in de ledematen kunnen een teken zijn van andere aandoeningen, dus het is belangrijk om een nauwkeurige diagnose van uw symptomen te krijgen om te zien of magnesiumsuppletie nodig is. Vraag uw arts of het veilig is om magnesiumsupplementen in te nemen.
Perifere neuropathie
Wanneer zenuwen in de handen en voeten beschadigd zijn, kan dit een aandoening veroorzaken die perifere neuropathie wordt genoemd, wat kan leiden tot tintelingen in deze extremiteiten. Het tintelen kan optreden omdat de signalen die van de hersenen en het ruggenmerg naar de ledematen gaan, worden verstoord. Deze zenuwbeschadiging kan acuut of chronisch zijn en in ernst variëren. Volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke, of NINDS, kan perifere neuropathie worden geërfd of kan deze zich later ontwikkelen. Het kan worden veroorzaakt door een blessure, ziekten zoals nieraandoeningen of diabetes, infecties, hormoon- en voedingsonevenwichtigheden of zelfs medicijnen zoals chemotherapie.
Magnesium
Hoewel de helft van het magnesium in je lichaam in je botten wordt opgeslagen, is dit mineraal noodzakelijk voor een breed scala aan functies, niet alleen om je botten gezond en sterk te houden. Het National Institutes of Health Office van voedingssupplementen legt uit dat magnesium helpt bij het handhaven van een goede zenuw- en spierfunctie, de bloedsuikerspiegel reguleert, helpt bij het beheren van de bloeddruk en helpt bij de eiwitsynthese. Voedselbronnen van magnesium zijn onder andere heilbot, spinazie, cashewnoten, sojabonen, havermout, pindakaas en linzen. Het mineraal wordt vaak toegevoegd aan veel multivitamineformuleringen en kan op zichzelf als een afzonderlijk supplement worden ingenomen. Voordat u een magnesiumsupplement neemt, moet u met uw arts overleggen of dit geschikt voor u is en wat een veilige dosis voor u is om te consumeren.
Laag magnesium en neuropathie
Hoewel veel Amerikanen geen adequate magnesiuminname hebben, is het zeldzaam om een significant magnesiumtekort te zien in de Verenigde Staten, zegt het Office of Dietary Supplements. Naarmate een magnesiumtekort steeds erger wordt, kan een persoon gevoelloosheid en tintelingen ervaren, omdat zenuwen magnesium nodig hebben om goed te functioneren. Het corrigeren van een magnesiumtekort kan neuropathie niet bij iedereen verlichten, omdat de oorzaken van de zenuwschade kunnen variëren. Voordat u een magnesiumsupplement neemt, moet u uw arts vragen of dit mogelijk uw toestand ten goede komt.
