Lopen of joggen op een loopband geeft het lichaam de stress van een gewichtdragende oefening, die kan leiden tot heuppijn als gevolg van ontsteking, verstuikingen of peesontsteking. Overmatig gebruik van je heupspieren en de daaruit voortvloeiende pijn is meestal mogelijk om te verlichten met rust, ijszakken en ibuprofen. Veel mensen kampen met heuppijn na het gebruik van de loopband omdat ze de manier waarop ze normaal lopen of rennen hebben veranderd. Overmatige extensie van hun looppatroon bevordert heuppijn omdat de bovenbeenspieren en bilspieren zich herhaaldelijk en abnormaal uitrekken.
Pijn-veroorzakende heupaandoeningen
Heupblessures direct veroorzaakt door het trainen op een loopband zijn onder andere beknelde zenuwen, spierstammen en peesontsteking. Omstandigheden die het gebruik van de loopband kunnen verergeren, zijn bursitis, artritis en kunnen zelfs opflakkeringen veroorzaken tot voorheen onbekende botafwijkingen. Het plaatsen van een helling op de loopband kan ook heuppijn veroorzaken, want hoe hoger de helling, hoe meer kracht er op de heupgewrichten en spieren wordt uitgeoefend. Lopen in een consistent, up-tempo tempo kan ook leiden tot pijn.
Heuppeesitis
Overmatig gebruik van uw pezen is de gebruikelijke reden achter flare-ups van heuppeesontsteking - met name van de iliopsoas of innerlijke heupspieren. Als de sterkste van alle heupflexoren, is de iliopsoas van vitaal belang voor het uitvoeren van loop-, loop- en sta-activiteit. Overmatig gebruik van deze pees is gemakkelijk van toepassing op iedereen die een loopband gebruikt. Leeftijd kan ook een factor zijn bij het lijden aan heuppeesontsteking, omdat peeselasticiteit bij mensen afneemt naarmate ze ouder worden. Symptomen van heuppeesontsteking zijn pijn tijdens het slapen, een onvermogen om comfortabel te worden in bed of een stoel en moeite met het bewegen van de heupen in het algemeen. Sommige mensen voelen ook koortsachtige warmte in het getroffen heupgebied.
Bursitis van het heupgewricht
Slijmbeurszakken fungeren als kleine, krachtige kussens tussen de spieren en het bot, waardoor wordt voorkomen dat het interne mechanisme van gewrichten tegen elkaar wrijft en wrijving produceert die beweging kan remmen. Wanneer deze zakjes ontstoken raken, treedt pijn op omdat vloeistof in de zakjes onvoldoende is vanwege overbelasting. De grotere trochanter - het benige uiteinde van de heup - is vaak de plaats van bursitisontsteking omdat deze groter is dan normale slijmbeurszakken. Bursitis veroorzaakt aanvankelijk scherpe pijn in het getroffen gebied; later kan deze pijn zich verspreiden en zich ontwikkelen tot algemene pijn.
Hip Labral Tears
Vaak lastig om een diagnose te stellen, omvat een traanbreuk een stuk zacht, rekbaar weefsel dat de labrum wordt genoemd, dat de buitenrand van de heupgewrichtskom bedekt. Verantwoordelijk voor het op zijn plaats houden van de bal aan de bovenkant van het dijbeen, fungeert de labrum ook als een stabilisator door de sokkel te vergroten en flexibiliteit te vergemakkelijken. Herhaalde activiteit zoals het gebruik van een loopband kan leiden tot een degeneratieve scheur van de labrum. Bovendien worden labrale tranen vaak gezien vóór het begin van artritis. Symptomen van deze aandoening zijn onder meer liespijn, een kliksensatie in het heupgewricht en een gebrek aan volledige heupmobiliteit.
