Je hartslag of pols bepaalt de sterkte van je hart. Het is het aantal keren dat je hart per minuut klopt en het meet hoe hard je hart werkt. Een fluctuerende hartslag wordt als abnormaal beschouwd en kan op een onderliggend probleem wijzen. Het is een slimme gewoonte om je hartslag te volgen, omdat het je kan helpen herkennen wanneer of als er een probleem is.
Identificatie
Een gezonde hartslag duidt op een efficiëntere hartfunctie en betere cardiovasculaire fitheid, volgens MayoClinic.com. Je pols is de expansie en samentrekking van een slagader terwijl bloed erdoorheen wordt geperst. Een normale, gezonde hartslag ligt meestal tussen de 60 en 90 slagen per minuut, maar dit kan afhangen van uw geslacht en etniciteit. Volgens een beoordeling uit 1992 van gegevens van de National Health and Nutrition Examination Survey, hadden vrouwen een iets hogere rustpuls dan mannen. Een iets hogere pols werd gevonden bij blanken in vergelijking met zwarten bij vrouwen en mannen in de leeftijd van 25 tot 44. Rokers hadden hogere hartslagen per minuut dan niet-rokers. Herfst en winter veroorzaakten hogere polsfrequenties, net als middag en avond.
Betekenis
Een onregelmatigheid in de hartslag wordt aritmie genoemd. Problemen met uw hartslag kunnen optreden wanneer de elektrische impulsen in uw hart niet goed werken, wat volgens MayoClinic.com een fluctuerende hartslag kan veroorzaken. Aritmieën zijn vaak onschadelijk, maar sommige aritmieën kunnen levensbedreigend zijn, dus het is het beste om uw arts te bezoeken bij het eerste teken van een onregelmatige hartslag. Een fluctuerende hartslag kan een fladderen in uw borst, een snelle of trage hartslag, pijn op de borst, kortademigheid, duizeligheid of flauwvallen veroorzaken. Oorzaken van een fluctuerende hartslag zijn hartlittekenweefsel, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, diabetes, hyperthyreoïdie, roken, drugs- of alcoholmisbruik, stress of medicijnen.
Behandeling
De behandeling kan afhangen van wat uw fluctuerende hartslag veroorzaakt. Vaak is er geen behandeling tenzij uw hartslagpatronen andere symptomen veroorzaken of ernstiger worden. Een pacemaker wordt gebruikt wanneer de hartslag te langzaam is of af en toe stopt. De pacemaker zendt elektrische impulsen uit om het kloppende hart te stimuleren. Als je hartslag te snel is, kunnen manoeuvres zoals je adem inhouden of je gezicht onderdompelen in ijswater, medicijnen of katheters volgens MayoClinic.com helpen om de aritmie te behandelen. In sommige gevallen kunnen implanteerbare apparaten of een operatie nodig zijn.
Meten
Je kunt je hartslag of pols voelen aan je pols, nek, lies en bovenkant van de voet. Dit komt omdat de slagader zich dicht bij de huid bevindt. Plaats uw wijsvinger en middelvinger een centimeter onder de basis van uw palm op uw pols. Druk je vingers tussen de middelste pezen en het buitenste bot. Je zou een kloppend gevoel moeten hebben; dit is je hartslag. Tel het aantal beats in 10 seconden. Vermenigvuldig dit getal met zes om je hartslag te krijgen. Om uw normale, rustende hartslag te verkrijgen, neemt u uw pols na 10 minuten inactiviteit. Als je een fluctuerende beat tegenkomt, neem je een volle minuut je hartslag.
