Groene thee levert antioxidanten en een zachte energielift zonder enige hulp. Als je ervoor kiest je groene thee te zoeten, is honing misschien de beste keuze, omdat het antioxidanten bevat en extra gezondheidsvoordelen kan toevoegen. Zowel groene thee als honing kunnen gewichtsbeheersing bevorderen en het lichaam beschermen tegen bepaalde chronische ziekten, hoewel verder onderzoek nodig is.
antioxidanten
Omdat groene theebladeren korter worden blootgesteld aan lucht voordat ze drogen dan oolong en zwarte theebladeren, behoudt het een hoog niveau van polyfenolen, catechinen genoemd. Polyfenolen zijn plantaardige stoffen met antioxiderende effecten op het lichaam. Antioxidanten vangen vrije radicalen op en helpen het lichaam te beschermen tegen celbeschadiging. Vrije radicalen kunnen knoeien met DNA en zelfs celdood veroorzaken, volgens het University of Maryland Medical Center. Het consumeren van honing in plaats van andere zoetstoffen verhoogt ook de antioxidanten in je dieet.
Gewichtsverlies
Groene thee kan het gewichtsverlies verbeteren door het metabolisme te verhogen en te helpen bij vetverbranding, volgens het University of Maryland Medical Center. De catechinen in groene thee kunnen helpen vet te verbranden, hoewel verder onderzoek nodig is. Honing veroorzaakt een lagere stijging van de bloedsuikerspiegel in vergelijking met sucrose en dextrose bij diabetici, melden onderzoekers van het Dubai Specialized Medical Center en Medical Research Laboratories in het voorjaar van 2004, "Journal of Medicinal Food". Het handhaven van een stabiele bloedsuikerspiegel vermindert hunkeren naar voedsel. Het consumeren van honing in groene thee kan het helpen beter te werken als een afslankdrank, vooral als je een zoetekauw bent.
Ziektepreventie
Voorlopige studies suggereren dat groene thee kan helpen om hartaandoeningen en hoge cholesterol te voorkomen, ontstekingen bij inflammatoire darmaandoeningen te verminderen en beschermende effecten heeft tegen bepaalde vormen van kanker, diabetes en leveraandoeningen, volgens het University of Maryland Medical Center.
Natuurlijke honing vermindert bloedlipiden, of vetten, homocysteïne en C-reactief eiwit bij normale proefpersonen en proefpersonen met hoge bloedlipiden, vonden de Dubai-onderzoekers. Niveaus van homocysteïne en C-reactief eiwit geven een indicatie van een verhoogd risico op hartaandoeningen.
Veroudering
De antioxidanten van groene thee, naast het helpen beschermen van het lichaam tegen ziekten van middelbare leeftijd en senioren zoals atherosclerose - verharding van de slagaders - en mogelijk het verminderen van de ontsteking door artritis, kunnen helpen het lichaam te beschermen tegen vrije radicalen verouderingseffecten.
Het consumeren van honing resulteerde in verminderde angst en verbeterd ruimtelijk geheugen bij ratten van middelbare leeftijd, vergeleken met ratten die een vergelijkbaar dieet met sucrose of een suikervrij dieet kregen, meldden onderzoekers van de Nieuw-Zeelandse Waikato University in het juni 2009 nummer van "Physiology and Behaviour". " Hoewel menselijke proeven moeten worden gedaan, suggereren vroege resultaten dat honing de hersenen kan beschermen.
